مضطرب و باردار: طبیعی چیست؟

محتوا

• خط پایین:

به نظر می رسد بارداری و اضطراب دست به دست هم می دهند. جای نگرانی زیادی وجود دارد - و قطعاً ساعت در حال تیک زدن است. چرا من شبیه راکون هستم؟ آیا کودک مقدار مناسبی را لگد می زند؟ آیا باید قبل از ورم انگشتانم حلقه های خود را درآورم؟ آیا مهد کودک را به موقع تمام می کنم؟ آیا از پس تحویل برمی آیم؟ نگرانی ها می توانند بی پایان به نظر برسند. با این حال ، بین نگرانی معمول در دوران بارداری و اثرات ناتوان کننده یک اختلال اضطرابی تفاوت وجود دارد.

بیشتر بخوانید درباره مخاطرات کمال گرایی در دوران بارداری

همانطور که در این مقاله عالی در مورد "آنچه انتظار داریم" بحث شد ، برخی از زنان بیشتر نگران هستند ، به خصوص اگر در گذشته دچار اضطراب ، از دست دادن بارداری ، ناباروری یا زندگی در یک بیماری مزمن شده باشند. در حقیقت ، تحقیقات جدید نشان می دهد که 18-25 درصد زنان در دوران بارداری با اضطراب دست و پنجه نرم می کنند. اما هنگامی که اضطراب زندگی شما را تسخیر می کند ، که به عنوان اضطراب قبل از زایمان یا اختلال اضطراب قبل از تولد شناخته می شود ، بهتر است به دنبال کمک باشید. علائم هشدار دهنده عبارتند از:

• نگرانی همه گیر. افکار وسواسی در مورد خود ، کودک یا هر چیز دیگری که به نظر می رسد حتی یک لحظه نمی توانید آن را خاموش کنید.

• ناتوانی در عملکرد عدم توانایی جدی در تمرکز ، انجام وظایف لازم برای زندگی روزمره یا انجام تکالیف شغلی.

• علائم جسمی تپش قلب ، خشکی دهان ، تنش عضلانی ، احساس وحشت شدید و ترس.

هرکسی ممکن است دچار اختلال اضطراب شود ، اما خبر خوب این است که روش های درمانی وجود دارد که می تواند ناراحتی شما را کاهش دهد و به کودک آسیب نرساند. اگر قبلاً اضطراب شدیدی را تجربه کرده اید ، احتمالاً افزایش اضطراب دارید. با ارائه دهنده مراقبت خود صحبت کنید تا یک برنامه درمانی در دوران بارداری شما تنظیم کند. اطمینان از اینکه برنامه ای در پیش دارید ، حتی اگر سطح اضطراب شما ثابت بماند ، اطمینان بخش است. سایر عوامل خطر عبارتند از:

• تشخیص اضطراب اگر در هر زمان از زندگی خود قبل از بارداری یا در دوران بارداری قبلی با اختلال اضطراب تشخیص داده شده اید.

• درد و از دست دادن. مبارزات با از دست دادن بارداری و ناباروری می تواند نگرانی بیش از حد ایجاد کند.

• عوارض بارداری. هر چیزی که سطح نگرانی را افزایش دهد ، به ویژه عوارض مادر یا کودک.

• استرس شدید حوادث استرس زای زندگی مانند تغییر شغل ، جابجایی یا از دست دادن یکی از عزیزان یا هر چیزی که می تواند باعث افزایش شدید سطح استرس شود.

در مورد از دست دادن بارداری و افسردگی بخوانید: داستان ناگفته.

درمان اضطراب در دوران بارداری می تواند از افسردگی و اضطراب پس از زایمان جلوگیری کند ، سازگاری هنگام ورود کودک را آسان تر کرده و استرس را در هنگام زایمان و زایمان کاهش دهد. علاوه بر این ، مطالعات نشان می دهد که می تواند احتمال زایمان زودرس یا وزن کم هنگام تولد را کاهش دهد.

خط پایین:

برخی از اضطراب ها در دوران بارداری طبیعی است اما اگر علائم شدیدی را تجربه می کنید که بیش از دو هفته در کیفیت زندگی شما تداخل ایجاد می کند ، به ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مراجعه کنید. درمان هایی که برای شما و کودک بی خطر است در دسترس هستند.