بهینه سازی کاربردی در بهبود اختلال خوردن

در قسمت 2 این مجموعه ، ما در نظر گرفتیم که چه اتفاقی می افتد که با داشتن یک مشکل بهینه سازی (فرض کنیم بهبودی) با چندین هدف رقابتی (بگذارید سلامتی داشته باشیم در حالی که وزن بدن شما قابل قبول است). در این قسمت آخر این مجموعه ، ما برخی از گزینه های عیب یابی را برای کمک به بازیابی در مسیر درست با وجود پیچیدگی های اهداف رقابتی که مانند شما تغییر می کنند ، در نظر می گیریم.

همانطور که در قسمت 2 مشاهده کردیم ، به محض اینکه شما بیش از یک هدف داشته باشید ، بیش از یک راه حل بهینه دارید: به طور خاص ، شما یک منحنی کامل دارید که دارای راه حل های بهینه است. وقتی کار دشواری انجام می دهید که باید چندین هدف را متعادل کنید ، معمولاً چنین احساسی ندارد. بلافاصله ترین دلایلی که منحنی را نمی بینید معمولاً ترس و اطلاعات غلط است. مخفی کردن منحنی از شما بهترین کاری است که ترس به دنبال دارد زیرا ترس از چیزی به معنای بهینه سازی ، تلاش برای به حداقل رساندن جهنم است. این بدان معنی است که تعداد گزینه های بهینه سازی موجود را به طور اساسی کاهش می دهید.

این ترس احتمالاً مسئول این واقعیت است که اکثر افرادی که دچار بی اشتهایی هستند کاملاً بهتر نمی شوند ، یعنی هرگز حتی به منحنی مطلوب نمی رسند. و حتی اگر مانع رسیدن شما به منحنی مطلوب نشود ، ترس ممکن است شما را متقاعد کند ، اگر روی آن باشید ، منحنی نیستید - یعنی. ساکن یکی از خانواده های دارای امتیازات به همان اندازه خوب - اما در یک نقطه مطلوب منحصر به فرد که نباید از آن منحرف شود. ممکن است به وزنه ای رسیده باشید که واقعاً توانایی سلامتی کامل را دارید اما از افزایش یا از دست دادن حتی یک یا دو کیلو وحشت دارید ، در صورتی که همه چیز را خراب می کند. این احساس نداشتن گزینه ، آزادی حرکت ، به طور قابل اعتماد هر پتانسیلی را که به طور کامل بهبود یابد ، از طریق ترس متناقض از به خطر افتادن آن به خطر می اندازد. لازم به یادآوری است که اطلاعات غلط اشکال مختلفی دارد ، از جمله لباس پزشکی. به عنوان مثال ، یكی از اطلاعات نادرست نابود كننده زندگی ، این مفهوم است كه BMI 20 تا 25 سالم است و این همه آن چیزی است كه هر كدام از ما باید ژنتیك یا شرایط زندگی خود را هدف بگیریم یا آن را قابل قبول بدانیم.

این مدل زیست پزشکی از وزن بدن را می توان با دید استاندارد "غیر روحانی" و دیدگاه بی اشتهایی در تضاد قرار داد. ادراک هزینه را می توان با تلاش مستقیم در تغییر نگرش ، و همچنین با تلاش درمانی برای نزدیک شدن به منحنی "طبیعی" تغییر داد. و البته ، همانطور که قبل از بهبودی جای خود را به بهبود و بهبودی می دهد ، دیدگاه بی اشتها شروع به تغییر می کند - از برخی جهات با دیدگاه "استاندارد" مطابقت بیشتری پیدا می کند اما همچنین یک الگوی نابخشودنی از هزینه های درک شده برای هر مرحله جدید پیشرفت ایجاد می کند . در شرایطی که هزینه های قابل درک ناشی از هر افزایش تدریجی در وزن بدن می تواند به طرز غیرقابل تحملی بالا احساس شود ، یکی از عملکردهای پشتیبانی حرفه ای می تواند تسویه حساب سنجه های عملکرد شما باشد.

در پایان ، بسیار مهم است که به یاد داشته باشید وقتی چندین هدف در تنش هستند ، هرگز یک پاسخ بهینه وجود ندارد. همه گزینه های بهینه شما معاملات است و شما باید انتخاب کنید که کدام یک را بیشتر دوست دارید.

جزئیات کامل را اینجا بخوانید.