آیا حکایت ها برای درک اثرات نوتروپیک مفید هستند؟

محتوا

• مطالعات کنترل شده با دارونما در مقابل آزمایشات خود منظم
• نتیجه

حکایت یک داستان شخصی است ، که اغلب براساس تجربه چیزی که کسی داشته است ، بنا شده است.

دلایل زیادی برای اعتماد نکردن به حکایات به عنوان منبع شواهدی برای تصمیم گیری در مورد استفاده از nootropic وجود دارد. یک دلیل این است که آنها اغلب به روش های هیجان انگیز برای جلب توجه نوشته می شوند و دلیل دیگر اثر دارونما است.

هر چند همه حکایات بد نیستند. تجربه شخصی شخصی که به طور سیستماتیک ثبت شده باشد ، می تواند گواهی خوبی برای اثر بخشی یا ایمنی آن ماده باشد.

حکایتی که کمتر احساسی و منطقی تر باشد ، داده محور باشد و ذهنی کمتری داشته باشد ، شاهد نسبتاً خوبی است. در واقع ، اگر به روشی علمی جمع آوری شود ، می تواند بهترین منبع شواهد ممکن برای تعیین اینکه آیا nootropic برای شما مفید است باشد.

توجه به این نکته مهم است که حکایتهای ذهنی و عاطفی می توانند برای هر فرد مفید باشند. اگر 3 ساعت پس از مصرف 500 میلی گرم Ashwagandha احساس خوبی دارید ، قطعاً نباید این واقعیت را که احساس می کنید را نادیده بگیرید. شما باید از آن به عنوان منبع الهام استفاده کنید تا به طور منظم و منظم تر با Ashwagandha آزمایش کنید تا به مرور زمان به دوز و دفعات استفاده برسید که به شما امکان می دهد بهترین عملکرد را داشته باشید.

برخی از حکایات منبع خوبی از شواهد هستند زیرا آنها داستانهایی با مشخصات بسیار دقیق در مورد چگونگی کارکرد nootropic برای یک شخص خاص در یک زمینه خاص هستند. این می تواند خودآزمایی منظم تری را در شرایطی که شواهد بسیار محدودی در دسترس است ، القا کند.

برخی از افراد بسیاری از موارد را امتحان کرده اند که برای بسیاری از افراد مفید است تا آنچه را که می خواهند بهبود ببخشند - اما نه برای آنها. این امر باعث خود آزمایشی نیروگاه های حفاظت از اختلالات شناختی با مقادیر بسیار محدود تحقیقات انسانی با کیفیت بالا می شود. در چنین مواردی ، حکایات اغلب بهترین شواهد موجود هستند.

بدیهی است که بهتر است صد نفر را بخوانید که می گویند آنها ماده ای را برای چند ماه با فواید و هیچ عارضه جانبی استفاده کرده اند ، از داشتن این اطلاعات در صورتی که می خواهید چیزی را با شواهد انسانی کمی امتحان کنید. با این حال ، ممکن است از افرادی که هیچ اثر یا اثر منفی را تجربه نمی کنند ، چیزی نشنیده باشید. ما آزمایش چنین مواد کم تحقیق را تشویق نمی کنیم اما متوجه می شویم که مردم به هر حال از آنها استفاده می کنند و می خواهند به آنها در استفاده هرچه بیشتر ایمن و موثر کمک کنند.

وقتی شواهد بهتری وجود دارد ، مانند مطالعات کنترل شده با دارونما یا خود آزمایشی کاملاً طراحی شده که روی خود انجام داده اید ، حکایات دیگران نسبتاً بی فایده است.

مطالعات کنترل شده با دارونما در مقابل آزمایشات خود منظم

مطالعات کنترل شده با دارونما ، ترجیحاً دوسوکور و تصادفی ، مطمئناً بهترین منبع اطلاعاتی برای استفاده برای پاسخ به س questionsالات در زیر است:

• آیا باکوپا مونیری برای من موثر است؟
• آیا کافئین برای من بی خطر است؟
• آیا کراتین به من کمک می کند سریعتر فکر کنم؟

... درست؟

در مورد س ofالات ایمنی ، احتمالاً باید به مطالعات کنترل شده با دارونما اعتماد کنید ، به خصوص اگر عوارض جانبی منفی پیدا شود. این یک اصل صحیح است که از موادی که شواهد مربوط به عوارض جانبی منفی جدی را در مطالعات انجام شده بر روی انسان در صورت وجود و در مطالعات روی حیوانات در صورت عدم وجود دارد ، اثبات شود.

اما این وضعیت چگونه است. بیایید بگوییم شما عوارض جانبی منفی ناشی از بادرنجبویه را تجربه می کنید. اساساً هیچ مدرک علمی در مورد هرگونه عوارض جانبی منفی در انسان در اثر استفاده از مرهم لیمو در دوزهای مناسب وجود ندارد. آیا باید به جای بدن به علم گوش دهید؟ نه

چگونه در مورد مطالعات کنترل شده با دارونما در مقابل خود آزمایش برای تعیین اثر یک nootropic؟ آیا لزوماً مطالعات بهتر از خودآزمایی خوب طراحی شده است؟ نه

مطالعات کنترل شده با دارونما روش بهتری برای دستیابی به حقیقت تأثیر متوسط ​​نوتروپیک در جمعیت زیادی از مردم است. خودآزمایی هایی که به خوبی طراحی شده اند ، بهترین روش برای تعیین تأثیراتی است که یک ماده برای شخص خاصی مانند شما خواهد داشت.

میزان زیادی از واریانس فردی در نحوه پاسخگویی افراد به nootropics مختلف وجود دارد. یک آزمایش کنترل شده با دارونما قادر به تعیین اثر یک داروی حفاظت از اختلالات شناختی برای هر شخص خاص نیست. این قادر به تعیین اثر یک nootropic برای یک فرد عادی ، یک موجود خیالی است که هیچ شخص واقعی دقیقاً شبیه به هم نیست.

شما منحصر به فرد هستید و تأثیراتی که از یک ماده حفاظت از اختلالات شناختی خواهید داشت دقیقاً مشابه تأثیرات هر شخص دیگری از آن ماده نیست. در حالی که انسان از بسیاری جهات به یکدیگر شباهت دارد ، هیچ راهی برای دریافت پاسخ قطعی در مورد اینکه آیا nootropic برای شما کار خواهد کرد بدون اینکه خودتان آن را امتحان کنید وجود ندارد.

نتیجه

حکایت ها منبع شواهد نسبتاً بدی هستند ، زیرا با گزارش انتخابی ، دارونما و احساسات جانبداری می کنند.

مطالعات کنترل شده با دارونما منبع خوبی از شواهد برای تعیین تأثیرات یک نوروتروپیک برای یک فرد متوسط ​​است. هنگامی که شما نمی دانید از کجا با خود آزمایشی حفاظت از اختلالات شناختی شروع کنید ، آنها منبع خوبی از اطلاعات هستند.

خودآزمایی های علمی خوب طراحی شده بهترین روش برای درک تأثیرات نوتروپیک برای هر شخص خاصی مانند شما است.

این پست وبلاگ در اصل در blog.nootralize.com منتشر شده است ، جایگزینی برای مشاوره پزشکی ، تشخیص یا درمان نیست.