Fading Light: مبارزه با افسردگی

محتوا

• خواندن ضروری افسردگی
• قسمت سیاه و سفید در مورد افسردگی پس از زایمان

"در اعماق آن تاریکی که نگاه می کردم ، مدت ها آنجا ایستادم ، تعجب ، ترس ، شک ..."

ادگار آلن پو ، "کلاغ"

برای همه موجودات کره زمین ، هیچ چیز به اندازه نور روز اساسی نیست ، که خاطرات جدیدی را شکوفا کند و زندگی را روشن کند. تاریکی می تواند بی حس کننده باشد. انزوا ذهن را پیچیده می کند.

در حاشیه جشن های تعطیلات و قطعنامه های پایان سال ، شیب زمین ، 23.5 درجه جنوبی ، هنگامی که خورشید کمترین میزان آسمان را دارد ، انقلاب زمستانی را احضار می کند ، که نه ساعت و 32 دقیقه از نور روز را منعکس می کند - کوتاهترین روز از سال ، زمان تأمل درونی ، شاید عقب نشینی. سپس ، در رستگاری زمینی ، نور روز به آرامی مانند بالادست یک جزر و مد شروع به جریان می کند.

با کوتاهترین روز سال نوید طولانی ترین می آید - هنوز هم قبل از فشار افسردگی برای بسیاری از افراد در فصل کریسمس و تعطیلات ، فیل در اصطبل. بنابراین بیایید در مورد فیل صحبت کنیم. در حالی که تعطیلات با خانواده و دوستان خود اوج عاطفی به همراه می آورد ، اما در برخی از آنها می تواند باعث کاهش نور ، غم بزرگ ، اضطراب ، درماندگی و افکار خودکشی شود.

امید ، هدیه ای که ادامه می دهد ، ایمان روده ، شجاعت و استقامت است ، همراه با همدلی مشترک در تعطیلات برای ارتباط با نیازمندان ، بدون قضاوت در عشق بی قید و شرط ، رد کلیشه ها. ما تمایل داریم که از آنچه درک نمی کنیم اجتناب کنیم و درگیر "رانندگی" شویم.

"چطوری؛ شما خوب به نظر می رسید ، "ما اغلب می گوییم ، برای جلوگیری از درگیر شدن ، با عجله دور می شویم ، یا فقط به این دلیل که شرط نداریم زیر سطح زندگی فرد را نگاه کنیم. میا کولپا ظاهر ، موهبت ها و عقل فرد ارتباط چندانی با مبارزه فرد با افسردگی و بیماری های مرتبط ندارد.

در حقیقت ، بسیاری از کسانی که با افسردگی و اختلالات مرتبط دست و پنجه نرم می کنند ، که در ابتدا "مالیخولیا" نامیده می شود ، در زمره درخشان ترین و خلاق ترین های زندگی به حساب می آیند ، کنایه از ابعاد ماندگار. تاریخ به ما می گوید که میکل آنژ ، بتهوون ، موتزارت ، سر آیزاک نیوتن ، آبراهام لینکلن ، وینستون چرچیل ، چارلز دیکنز ، لئو تولستوی ، ارنست همینگوی ، امیلی دیکینسون ، تنسی ویلیامز ، ونسان ون گوگ ، همراه با تعداد زیادی از نبوغ خلاق ، چرچیل آنرا نابغه شکنجه شده ، از اختلالات افسردگی ، "سگ سیاه" رنج می برد. با این وجود برخی از افراد در حال افسردگی ، این گرفتاری را هدیه ای برای باز کردن قفل درونی از راه هایی می دانند که جهان را بهت زده کرده است. پرونده ادوارد مونک ، نقاش اکسپرسیونیست فقید نروژی را در نظر بگیرید ، که مشهورترین اثر او ، "جیغ" ، یکی از شاخص ترین آثار در دنیای هنر است. مونک یک بار نوشت: "من نمی توانم از شر بیماری های خود خلاص شوم ، زیرا در هنر من چیزهای زیادی وجود دارد که فقط به دلیل آنها وجود دارد." "... بدون اضطراب و بیماری ، من کشتی بدون سکان هستم. رنج های من بخشی از خودم و هنر من است. "

تصور می شود ارسطو گفته است: "هیچ ذهن بزرگی تاکنون بدون فشار جنون وجود نداشته است."

در افسردگی ، هیچ دکمه خاموش وجود ندارد. در حالی که افسردگی موقعیتی ممکن است با مرگ در خانواده ، از دست دادن شغل ، طلاق یا تصادف جدی روبرو شود و بیاید ، افسردگی بالینی نوسان خلق و خو ، کمبود مهارت های کنار آمدن ، نقص شخصیت یا به سادگی یک روز بد بو نیست ، ماه یا سال این یک اختلال افسردگی است که در اثر نقص شیمی مغز ، صفات ارثی و سایر متغیرها ایجاد می شود.

"اغلب گفته می شود که افسردگی ناشی از عدم تعادل شیمیایی است ، اما این شکل از گفتار میزان پیچیدگی بیماری را نشان نمی دهد ،" یک گزارش بهداشتی از دانشکده پزشکی هاروارد با عنوان "درک افسردگی" اشاره می کند.

برای کسانی که از افسردگی بالینی رنج می برند هیچ صحنه هالیوودی مانند آنها وجود ندارد مهتاب ، یک کلاسیک Norman Jewison که در آن Loretta Castorini ، با بازی Cher ، سیلی به رونی کامارری ، نیکولاس کیج فریب خورده ، می زند و سپس دوباره سیلی محکمی به او می زند ، و دستور می دهد ، "از آن بیرون برو!"

نمی توانید از افسردگی خلاص شوید. قرار نیست اتفاق بیفتد چرچیل از "سگ سیاه" همیشگی به عنوان نماد ناامیدی روزانه خود استفاده کرد. وی با تأمل درمورد افسردگی خود نوشت: «من دوست ندارم هنگام عبور قطار سریع از لبه سكو بایستم. من دوست دارم عقب بایستم و در صورت امکان ستونی بین خودم و قطار قرار دهم. دوست ندارم کنار کشتی بایستم و از پایین به آب نگاه کنم. اقدام یک ثانیه همه چیز را خاتمه می دهد. چند قطره ناامیدی. "

با این حال چرچیل از درد و رنج خود برای همیشه استفاده کرد. در مورد او ، به عنوان یک قوچ درگیری علیه هیتلر در جنگ جهانی دوم. در کتاب سگ سیاه چرچیل ، موش های کافکا و سایر پدیده های ذهن انسان ، آنتونی استور ، روانپزشک مشاهده کرد که چرچیل چگونه افسردگی خود را برای روشن کردن قضاوت های سیاسی به وجود آورد: "فقط مردی که می دانست درخشش امید در یک وضعیت ناامیدانه چیست ، شجاعتش فراتر از عقل بود و وقتی که توسط دشمنان محاصره و محاصره شده بود ، می توانست واقعیت احساسی را به سخنان سرکشی ، که در تابستان تهدیدآمیز 1940 ما را متحد و پایدار کرد ، بدهد. "

خواندن ضروری افسردگی