بازخورد

انتقاد از ما دشوار است: ما تمایل به دفاع داریم ، حتی از دفاع غیرقابل دفاع دفاع می کنیم. ما ممکن است انتقادی از خاص "من یک بازنده هستم" را جهانی کنیم. و حتی اگر در این باره منطقی باشیم ، بسیار تمجید و ستایش بهتر از انتقاد است.

البته بازخورد ، کلید رشد ماست. بنابراین اگر می خواهیم خود را بهبود ببخشیم ، باید خودمان را کمربند کنیم تا درد کوتاه مدت ناشی از خطر استفاده مجدد را برای سود طولانی مدت در کارآیی شغلی و شخصی تحمل کنیم. در بهترین حالت ، ما از رئیسان محترم ، همکاران ، ناظران و افراد زندگی شخصی خود بازخورد می گیریم.

نسخه رایگان برنامه SurveyMonkey به شما امکان می دهد تا حداکثر 10 سوال چند گزینه ای یا پایان باز پاسخ های ناشناس دریافت کنید. می توانید س questionsالات خود را مطرح کنید یا از پیشنهادات Survey Monkey استفاده کنید.

بعضی اوقات ، پرسیدن مستقیم از شخص عاقلانه تر است. اگر به طور صحیح بیان شده باشد ، باز بودن شما برای رشد بسیار چشمگیر است ، حتی اگر به معنای خطر انتقاد دردناک باشد.

نمونه سوالات

در هر صورت ، خواه درخواست بازخورد ناشناس یا مشخص را دارید ، در اینجا چند نمونه س wordال آورده شده است. البته ، در مورد فردی شما ، ممکن است عاقلانه باشد که این موارد را به نفع خود عوض کنید یا از بین ببرید:

کار کردن

"مانند هر حرفه ای ، من همیشه در تلاش برای رشد هستم. بنابراین ، این نظرسنجی را ارسال می کنم که شما ناشناس به آن پاسخ می دهید. من مشاور شما بوده ام ، بنابراین من تعجب می کنم که چه کاری انجام داده ام که به ویژه مفید بوده است نه. من صمیمانه صداقت را تحسین می کنم. "

"کدام درجه نامه ، از A تا F ، عملکرد من را به عنوان یک مدیر ارائه می دهید؟ چه چیز خوب و بدی است که من انجام می دهم؟ من از تمرکز شما بر روی چیزهایی که می توانم بهبود دهم استقبال می کنم اما همچنین برای شنیدن آنچه که به نظر می رسد آزاد هستم خصوصیات دائمی "

"شما می دانید که من به قضاوت شما احترام می گذارم. مانند همه افراد حرفه ای شایسته ، من در تلاش برای رشد هستم. من به عنوان همکارم (سرپرست یا رئیس) کار من را دیده ام و احتمالاً گفته های دیگران درباره من را شنیده ام. هر چیز بد یا خوب ، دوست داری به من بگویی؟ "

شخصی

"من مدتی است که قرار ملاقات گذاشته ام و اغلب به نظر می رسد که شخص مقابل ، مانند شما ، سریع چیزی شبیه به این جمله را می گوید:" من فکر نمی کنم که ما کاملاً با هم مناسب هستیم. " آیا بازخورد سازنده ای می توانید ارائه دهید تا بتوانم پیشرفت کنم؟ "

"به نظر می رسد که این خانواده در تعامل با من صرفاً سرپا است. اگر من روابط بهتری می خواهم ، آیا کاری وجود دارد که فکر می کنید باید متفاوت انجام دهم؟"

"ما مدت زیادی با هم دوست بوده ایم ، بنابراین شما من را کاملاً می شناسید. احساس می کنم در حالت سکون بیات می شوم. دوست دارم رشد کنم. هر کاری را که پیشنهاد می کنید بیشتر انجام دهم یا متفاوت انجام دهم؟"

تدریس کردن

اولین واکنش معمول در برابر انتقاد ، مقاومت در برابر آن یا فاجعه بار کردن آن است. این ممکن است اجتناب ناپذیر باشد اما چه است واکنش دوم شما قابل انعطاف است: بعد از یک نفس عمیق ، وقت آن است که به خود یادآوری کنید که بازخورد یک هدیه است و کلید رشد شما است.

اما همه بازخوردها ارزش پیاده سازی ندارند.بعضی اوقات ، خارج از پایه است ، زیرا نادرست است یا پاسخ شخص نشان دهنده تمایل به مکیدن شما یا صدمه زدن بی دلیل به شما است. برای تشخیص اینکه کدام بازخورد ارزش اقدام دارد ، از خود بپرسید:

• آیا بازخورد منطقی به نظر می رسد؟
• آیا این با آنچه شما درباره خود فکر می کنید و دیگران در مورد شما فکر می کنند سازگار است؟
• آیا به احتمال زیاد قابل اصلاح نیست؟ در غیر این صورت ، آیا باید آن را بپذیرید و فقط سعی کنید خود را در محیطی قرار دهید که نقاط قوت شما را برجسته کند و دامنه آن ضعف تغییر ناپذیر را بزند؟

غذای آماده

اجرای موارد بالا برای هیچ یک از ما آسان نیست. علی رغم ادعای باز بودن ما به پیشنهادات ، بیشتر ما ستایش را ترجیح می دهیم. اما شاید این مقاله به شما کمک کند که کار ناخوشایند ، اغلب ترسناک اما مهم ، کمی آسان تر و مفیدتر باشد.

من این را با صدای بلند در YouTube خواندم.

این بخشی از یک سریال چهار بخشی است. بقیه 10 مورد خودسازی هستند. 12 کتاب خودسازی. و روزنامه نگاری برای رشد شخصی.