اگر این اولین روز مادر شما به عنوان یک مادر است
محتوا
امتیاز کلیدی
- بلوغ شامل جابجایی های جسمی و روانی است که هنگام ورود به مادری اتفاق می افتد.
- بلوغ می تواند احساسات گیج کننده مادران جدید مانند احساس گناه و دوسوگرایی را توضیح دهد.
- به عنوان یک مادر جدید ، معمولاً احساس می کنید که از نسخه قبلی خود جدا و از بدن خود دور هستید.
- اگر این اولین روز مادر شما به عنوان یک مادر است ، بدانید که تجسم نقش و ادغام هویت های متحول و در حال تکامل شما زمان بر است.
اگر این اولین روز مادر شما به عنوان یک مادر است ، این بدان معناست که شما در یک سال گذشته از نوزادی استقبال کرده اید - از نظر جمعی پر آشوب ترین و نامشخص ترین سال در تاریخ معاصر.
ممکن است از تیرگی حاد پس از زایمان خارج شده یا هنوز در اعماق آن باشید. در هر صورت ، شما در یک فرآیند معروف به عنوان هستید بلوغ . بلوغ به عنوان روند مادر شدن توصیف می شود ، جابجایی های جسمی و روانی است که هنگام ورود به مادری اتفاق می افتد.
من فکر می کنم داشتن برخی از آگاهی ها از بلوغ به عنوان یک مفهوم مهم است - اینکه بتوانید از جنبه های ناخوشایند و گمراه کننده واقعیت فعلی خود نامی بگذارید - و در حساب کردن با آن نسبت به وضعیت خود بینشی داشته باشید ، زیرا هر کجا شما در حال انجام هستید ، هر آنچه که در حال حاضر با آن دست و پنجه نرم می کنید احتمالاً جهانی تر از آن است که تصور می کنید.
اجزای مشترک بلوغ
تصور می شود که بلوغ به طور معمول شامل این م componentsلفه ها / چالش های مشترک است ، همانطور که توسط روانپزشک الکساندرا ساکس بیان شده است:
تغییر پویایی خانواده
نوزاد جدید مرتب سازی مجدد می شود و یک سیستم خانوادگی جدید ایجاد می کند و ممکن است مسائل مربوط به تربیت خود را فعال کند.
دوسوگرایی
داشتن احساساتی که ممکن است در مورد مادرانگی متناقض به نظر برسد ، می تواند ناراحت کننده باشد و همچنین احساس گناه ایجاد کند. اشکالی ندارد که هر ثانیه آن را دوست نداشته باشید.
فانتزی در مقابل واقعیت
به راحتی می توان انتظارات را در مورد شرایط داشتن یک کودک افزایش داد. وقتی واقعیت ما با آن انتظارات مغایرت داشته باشد ، غالباً ضرر می کنیم.
گناه ، شرم و "مادر خوب"
ما سریع می توانیم خود را با دیگران مقایسه کنیم و آنچه انجام می دهیم هرگز به اندازه کافی احساس نمی شود. ما می توانیم در زندگی روزمره و سفت و سختی گم شویم ، که کمال گرایی و احساس گناه به آن دامن می زند.
من این ایده را پذیرفته ام که این س ofال که آیا کسی با افسردگی و / یا اضطراب پس از زایمان مبارزه خواهد کرد در واقع مسئله "اگر" نیست ، بلکه "چقدر" است. البته این موارد افراطی نیز وجود دارد که تشخیص خلق و خوی و اختلال اضطراب دوران بارداری و مراقبت و درمان مناسب را تضمین می کند. اما عوامل استرس زای زمینه ای و مبارزات روانشناختی متداول که مادران جدید تجربه می کنند تا حدی اجتناب ناپذیر است.
زمان بعد از پیوستن نوزاد به خانواده ، حتی در بهترین شرایط به شدت چالش برانگیز است. عوامل بیرونی زیادی علیه مادران تازه وارد وجود دارد. در زمانی که آنچه ما نیاز داریم ، کندی ، فضا ، بهبودی ، اجتماع ، پذیرش ، پشتیبانی است ، ما معمولاً برعکس روبرو می شویم - کمبود مرخصی زایمان و محل کار بدون پشتیبانی ، انزوا با طراحی جامعه ، بیش از حد اطلاعات ، مقایسه اجتماعی ، کار عاطفی بدون آدرس و بار ذهنی ، تصویر بدن مبارزه می کند.
بنابراین احساس درجه ای بی ثباتی ، تفکیک ، از دست دادن ، غلبه بر شک و تردید ، استاندارد و نه استثنایی است. معمولاً احساس جدا شدن از نسخه خودتان را می شناسید - دور از اهداف و هویت های شخصی و شغلی ، دور از بدن خود. اگر احساس می کنید هویت شما شکسته است و اکنون از شما انتظار می رود که یک میلیون کار متفاوت را مرتباً انجام دهید ، هیچ یک از آنها برای خودتان نیست ، اشتباه نمی کنید. کشش روانی و تنش طبیعی است.
اگر این اولین روز مادر شما به عنوان یک مادر است ، بدانید که مادر شدن یک روند است. تجسم نقش و ادغام هویت های متحول و متحول خود در یک احساس منسجم از خود زمان بر است. هیچ روش تجویز شده ای برای انجام آن وجود ندارد. مادر شدن را می توانید همانطور که برای شما منطقی است تعریف و تمرین کنید. پس وقت خود را بگذارید. شما در حال تبدیل شدن به یک شخص جدید هستید. شما در حال پیشرفت هستید
انتخاب سردبیر
آنچه COVID-19 می تواند در مورد ذهن آگاهی به ما بیاموزد
