آیا رابطه ای بین افسردگی و نشخوار فکری وجود دارد؟

محتوا

• آیا افسردگی ارتباطی با گرایش به تبدیل همان فکر دارد؟
• رابطه افسردگی و نشخوار فکری: نظریه نولن-هوکسما
• سبک پاسخ مقدماتی
• نشخوار فکری چگونه بر افسردگی تأثیر می گذارد؟
• 1. محافل شرور
• 2. عدم تولید راه حل های موثر
• 3. تداخل
• 4. تضعیف حمایت اجتماعی
• تحقیق و نتایج
• 1. نوع اسناد
• 2. دسترسی به خاطرات
• 3. بدبینی
• 4. راه حل های ضعیف بین فردی
• مرور علمی: علوم اعصاب چه می گوید؟
• نتایج
• شبکه های عصبی شناختی و افسردگی

آیا افسردگی ارتباطی با گرایش به تبدیل همان فکر دارد؟

است بین افسردگی و نشخوار فکری روانی رابطه وجود دارد (تمایل به داشتن افکار مکرر که نمی توانیم از ذهن خود بیرون بیاوریم)؟ مطالعات مختلف سعی کرده اند پاسخ این س questionال را فاش کنند. در این مقاله ما نظریه ای را برای شما آورده ایم که به طور مفصل رابطه افسردگی و سبک نشخوارکننده را توضیح می دهد ، نظریه سوزان نولن-هوکسما.

علاوه بر این ، ما به یک بررسی می رویم که نتایج 59 مطالعه تصویربرداری عصبی عملکردی را تجزیه و تحلیل می کند ، و نتایج حاصل از این مسئله را مشخص می کنیم.

رابطه افسردگی و نشخوار فکری: نظریه نولن-هوکسما

اگر در گروه نظریه های توضیحی افسردگی تحقیق کنیم ، یکی از آنها را پیدا می کنیم که رابطه ای بین افسردگی و نشخوار فکری ایجاد می کند. این هست تئوری سبکهای پاسخ ، پیشنهاد شده توسط سوزان نولن-هوکسما (1959 - 2013) در سال 1991. نولن-هوکسما استاد روانشناسی آمریکایی در دانشگاه ییل (ایالات متحده) بود.

به طور خاص ، آنچه نولن-هوکسما در تئوری سبک های پاسخ خود می گوید این است که عوامل خاصی وجود دارد که روند افسردگی را تعیین می کند. این عوامل مربوط به روشی که فرد در آن به اولین علائم افسردگی پاسخ می دهد. این پاسخ که "سبک نشخوار کننده" نیز نامیده می شود ، بر طول مدت افسردگی و شدت آن تأثیر می گذارد.

بنابراین ، با تعیین حتی بیشتر ، نویسنده توضیح می دهد که یک سبک پاسخ نشخوارکننده در افسردگی علائم آن را حفظ یا تشدید می کند.

به عبارت دیگر ، از نظر این نویسنده ، رابطه افسردگی و نشخوار فکری به شرح زیر است: نشخوار علائم افسردگی افسردگی را مزمن می کند ، علاوه بر این که علائم آن را در موارد خاص تشدید می کند. عکس این با یک سبک فعال مبتنی بر حواس پرتی یا حل مسئله اتفاق می افتد.

سبک پاسخ مقدماتی

اما سبک پاسخ نشخوارکنندگان چیست؟ این شامل روند ذهنی متمرکز کردن توجه ما به علائم اختلال و پیامدهای آن در شخص ما است ، بدون اینکه کاری برای کاهش این علائم انجام دهیم.

به عبارت دیگر ، این فرایندی است که از آن استراتژی های مقابله ای اجرا نمی شود. به عبارت ساده تر ، این در مورد "چرخاندن" چیزها ، بدون توقف در مورد آنها است، نگران آنها باشید ، بدون اینکه از آنها مراقبت کنید یا کاری برای تغییر آنها انجام دهید. این می تواند مانند "رفتن به یک حلقه" است.

از طرف دیگر ، نویسنده نظریه ای که فرض می کند رابطه افسردگی و نشخوار فکری ، منشأ سبک نشخوارکنندگان را به یادگیری دوران کودکی با مدل سازی نسبت می دهد (از طریق مدل ها ، به عنوان مثال والدین ، ​​که همچنین سبک نشخوارکننده ای را نشان می دهند) ، به شیوه های اجتماعی اضافه می شوند که شخصیتی از رفتارهای سازگارانه تر ، لازم برای کنار آمدن با افسردگی را برای فرد فراهم نمی کند. بنابراین ، این دو عامل منشأ سبک نشخوارکننده را توضیح می دهد.

نشخوار فکری چگونه بر افسردگی تأثیر می گذارد؟

S. Nolen-Hoeksema برای درک رابطه افسردگی و نشخوار فکری با نظریه خود ادامه می دهد و مجموعه ای از مکانیزم ها را پیشنهاد می کند که تأثیرات منفی سبک نشخوارکنندگان در افسردگی را توضیح می دهد. این مکانیسم ها چیست؟ شامل چهار مورد است:

1. محافل شرور

اولین مکانیزم توضیح می دهد که چرا سبک نشخوارکننده در افسردگی اثرات منفی برای فرد دارد چرخه های معیوب ، که بین خلق و خوی افسرده و شناختهای منفی رخ می دهد.

بنابراین ، ما به روش زیر وارد "حلقه" می شویم: خلق و خوی ما افسرده است ، که با شناخت منفی بیشتری بر تفکر ما تأثیر می گذارد. به نوبه خود ، این شناخت ها باعث افزایش خلق و خوی افسرده می شوند (و هر دو عنصر بازخورد می شوند).

2. عدم تولید راه حل های موثر

از طرف دیگر ، یکی دیگر از مکانیسم هایی که رابطه افسردگی و نشخوار فکری را توضیح می دهد ، کاهش راه حل های موثر برای مشکلات روزمره است.

به این معنی که ، ما راه حل های کارآمد کمتری برای مشکلات (یا حتی هیچکدام) تولید می کنیم ، از آن زمان به جای فکر کردن در مورد این راه حل ها ، ما به مشکلات (سبک نشخوارکننده) می پردازیم.

3. تداخل

چهارمین مکانیزمی که به ما امکان می دهد رابطه افسردگی و نشخوار فهمیده شود تداخلی که در رفتارهای ابزاری رخ می دهد و تقویت مثبتی برای ما ایجاد می کند، و همچنین احساس کنترل.

به عبارت دیگر ، سبک نشخوار کننده مانع از بروز این رفتارها می شود (یا عملکرد آنها را مختل می کند) ، علاوه بر این از احساس کنترل لازم در اختلالات افسردگی جلوگیری می کند و به ما امکان می دهد در درون این اختلال پیشرفت کنیم.

4. تضعیف حمایت اجتماعی

سرانجام ، یک ضعف در حمایت اجتماعی وجود دارد ، که به معنای طرد شدن توسط دیگران ، یا حتی انتقاد از خود است.

این منطقی است که باید درک کنیم ، از آنجا که تفسیر ما از واقعیت و سازوکار مقابله ما قبل از زندگی بر اساس یک سبک شایعه ساز دائمی است ، در پایان افراد اطراف ما از این رفتارها خسته شده و دور می شوند ، زیرا آنها می بینند که آنها ما نیستند برای مقابله با افسردگی کاری نکنید (یا به دنبال کمک باشید ، یا کارها را پایین بیاورید یا به آنها اهمیت لازم را بدهید یا تشخیص دهید که ما با مشکلی روبرو هستیم ...).

تحقیق و نتایج

پیرو نظریه سوزان نولن-هوکسما ، که شرط بندی رابطه افسردگی و نشخوار فکری است ، یک سری مطالعات تجربی درباره پاسخ نشخوارکنندگان انجام شد. نتایج همان موارد زیر بود.

1. نوع اسناد

افرادی که سبک نشخوارکننده دارند ، تعداد بیشتری از منتسب به اهداف منفی و جهانی هستند به هر آنچه برای آنها اتفاق می افتد (یعنی اسناد علی).

2. دسترسی به خاطرات

قابلیت دسترسی به خاطرات منفی در این نوع افراد بیشتر از افرادی است که سبک پر سر و صدا ندارند.

3. بدبینی

بدبینی و تفسیر منفی مغرضانه ای از واقعیت وجود دارد در افراد با سبک نشخوارکننده در زمینه افسردگی.

4. راه حل های ضعیف بین فردی

سرانجام ، این افراد راه حل های بین فردی ضعیف تری تولید می کنند که از کارآیی کمتری برخوردار هستند (به عنوان مثال ، در درگیری با شخص دیگر).

مرور علمی: علوم اعصاب چه می گوید؟

فراتر از تئوری سبک نشخوارکننده S. Nolen-Hoeksema ، برای درک کمی بیشتر رابطه افسردگی و نشخوار فکری ، به سراغ یک بررسی علمی رفته ایم که در سال 2016 توسط Rayner ، Jackson و Wilson انجام شده است ، که تجزیه و تحلیل یافته های 59 مطالعه تصویربرداری عصبی عملکردی در بزرگسالان مبتلا به افسردگی تک قطبی - سایپرز ، باشگاه دانش.

در این بررسی همچنین رابطه بین شبکه های مغزی درگیر در فرآیندهای شناختی در طی یک اختلال افسردگی و علائم اختلال تجزیه و تحلیل می شود. به طور خاص ، آن است رابطه بین عملکرد غیر طبیعی این ساختارهای مغزی و علائم افسردگی را تجزیه و تحلیل می کند.

نتایج

نتایج این بررسی نشان می دهد که دو شبکه عصبی شناختی متفاوت وجود دارد که می تواند علائم افسردگی را تا حد زیادی توضیح دهد. این دو شبکه عبارتند از: شبکه حافظه زندگی نامه (AMN) ، و شبکه کنترل شناختی (CCN).

به طور خاص ، آنچه از طریق این بررسی یافت شد این است که بیش فعالی شبکه اول ، شبکه حافظه زندگینامه ، به سه نوع علائم در بیماران افسرده مربوط می شود : نشخوار فكر ، خود سرزنشي و تربيت بيماري شناسي بیماران. پسران.

از طرف دیگر ، مشخص شد که فعالیت غیر فعال یا غیرطبیعی شبکه دیگر ، شبکه کنترل شناختی ، به علائم زیر در این نوع بیمار مربوط می شود: افکار خودکار منفی ("PAN" معروف توسط آرون بک) ، تحریف های شناختی و غلظت کم.

علاوه بر این ، باید توجه داشت که پیکربندی این شبکه ها می تواند با گذشت زمان در افراد تغییر کند ؛ این امر همچنین با تغییر در علائم افسردگی در طول زمان (به عنوان مثال ، با دوره نوسان افسردگی) مرتبط است.

شبکه های عصبی شناختی و افسردگی

با توجه به این بررسی ، می توان گفت که افسردگی ، علاوه بر اینکه یک اختلال چند عاملی است ، که در آن عوامل بیولوژیکی ، اجتماعی و روانی دخالت می کنند ... همچنین می تواند به عنوان یک اختلال در شبکه های عصبی شناختی ، که پیوند نوروبیولوژی را با عمل روانپزشکی ارائه می دهد ، مطرح شود.

این می تواند برای محققان ، پزشکان ، روانشناسان و ... بسیار کمک کند و راهی را از دیدگاه علوم اعصاب باز کند ، که به ما کمک می کند این و بیشتر اختلالات روانی را در آینده درک و درمان کنیم.