روایت تروما - از هیچ کلمه ای به کلمات شما

محتوا

• تروما ضروری می خواند
• مبارزه ، پرواز ، یخ زدگی و پس از ضربه

"تروما از زبان سرپیچی می کند. در برابر برقراری ارتباط مقاومت می کند. " (Chris N van Der Merwe & Pumla Gobodo-MadiKizela)

رویداد آسیب زا چیست؟

یک واقعه آسیب زا غالباً اتفاقی است که زندگی یا تمامیت بدنی خود یا فرد مورد علاقه را تهدید می کند. این ممکن است شامل درگیری ، حمله جنسی و جسمی ، مرگ کودک ، خودکشی یکی از عزیزان ، تصادفات ، گروگانگیری ، زندانی شدن یا شکنجه شدن ، بلایای طبیعی و مصنوعی و همچنین تشخیص بیماری تهدید کننده زندگی باشد.

ماهیت حافظه آسیب زا

در بیشتر موارد ، خاطره واقعه آسیب زا مانند خاطره ما برای رویدادهای عادی نیست که بتواند به عنوان یک روایت با آغاز ، میانه و پایان بیان شود.

خاطرات آسیب زا غالباً متلاطم ، بی نظم و غیر متوالی هستند که با گذشت زمان تغییر کمی دارند. آنها نقش ها و خرده های ضربه ای هستند که باید آنها را تغییر دهیم.

یک آتش نشان که در 11 سپتامبر در زمین صفر قرار داشت ، با احساس و طعم گرد و غبار در دهان و تصویر سر و موی زنی که تا حدی در بتن مدفون شده بود ، دست و پنجه نرم می کرد.

وقتی به وی گفتند می تواند با یکی از اعضای خانواده تماس بگیرد ، یک قربانی تجاوز در ابهام قرار گرفت. او چه می گوید؟ او هیچ حرفی برای آنچه اتفاق افتاده بود نداشت.

یک قربانی آسیب روحانیت که تقریباً از جزئیات سو abuse استفاده از دوران کودکی خود خاطره ای نداشت ، هر زمان که وارد یک کلیسا می شد حالت تهوع پیدا می کرد.

چرا هیچ کلمه ای وجود ندارد؟

تأثیر نوروبیولوژیک

• در حاد یا بلافاصله پس از حوادث آسیب زا ، اکثر مردم داستان منسجمی از آنچه اتفاق افتاده را ندارند زیرا آنها زنده مانده اند.
• در مقابل خطر ، روانشناسی انسان ما را به عهده می گیرد. نیمکره راست مغز ما که با رفتارهای بقا و بیان عاطفی همراه است فعال شده و قسمت کلامی-زبانی چپ مغز ما سرکوب می شود.
• با بیش فعالی سیستم عصبی خودمختار ، افزایش ضربان قلب و تنفس ، پوست سرد و رنگ پریدگی ، گشاد شدن مردمک چشم و افزایش فشار خون را تجربه می کنیم. بدن ما ما را آماده کرده است تا با بازتابهای زنده ماندن در جنگ ، پرواز و یخ زدن پاسخ دهیم.
• پاسخ اشتباه اغلب غالباً درک نشده ، برای بقای ما غریزی است. این نوعی تفکیک است ، به گونه ای که زمان کند می شود و احساس یک واقعیت تغییر یافته همراه با درد و ترس منجمد می شود. برای زندانی ، قربانی تجاوز جنسی ، و کودک قربانی - این فرار زمانی است که فراری وجود ندارد.

تاثیر روانی

علاوه بر این ، فعال شدن رفلکس های بقای انسان در برابر ضربه ، اغلب دلایل روانشناختی وجود دارد که ما را از یافتن کلمات آنچه اتفاق افتاده است ، بازمی دارد.

محافظت از خود

ماهها و حتی سالها پس از یک واقعه آسیب زا ، افراد می توانند از تجربه دوباره وحشت یک واقعه آسیب زا چنان وحشت زده شوند که از هرگونه تحریک کننده حافظه جلوگیری کنند. با اجتناب از خود در برابر درد محافظت نمی کنند ، آنها قادر به دیدن حافظه تحریک شده ، رویا یا بازگشت به گذشته فرصتی برای "معنا" کردن نیستند - برای پیدا کردن کلمات ، برای بهبودی.

حمایت از دیگران

برخی هرگز کلمات را به احساسات ، تصاویر حسی یا نیم نگاهی اجمالی از تجربه آسیب زا خود نمی زنند ، زیرا آنها سعی می کنند دیگران را از آنچه که روبرو شده اند محافظت کنند. Combat Vets از آلوده شدن شرکای خود می ترسند. قربانیان تجاوز به عنف خانواده های خود را متزلزل می کنند. کودکان هولوکاست با وجود رمز سکوت وحشت بین نسلی را تجربه کردند.

تأثیر اجتماعی / بین فردی

در مواجهه با فاجعه خانوادگی یا گسترده ، بسیاری آنقدر درد می بینند که از حق شهادت خود ، برای بیان کلمات تجربه آسیب زای خود ، غافل می شوند.

"من کی هستم که صحبت کنم? لببین دیگران چه رنج دیده اند. "

خواهران و برادرانی که به دلیل خودکشی خواهر یا برادر خود را از دست داده اند ، به عنوان "داغدیدگان فراموش شده" توصیف می شوند ، بندرت احساس حق می کنند که درد خود را بیان کنند.گیج ، متهم به خاطر نجات دادن خواهر و برادر خود ، بدون داشتن پدر و مادری که در غم و اندوه گم شده اند ، کار سختی ندارند و نمی خواهند بر دردشان بیفزایند. آنها به طرز دردناکی ساکت می مانند.

پیدا کردن کلمات خود -تبدیل ضربه

ایمنی جسمی و روانی ایجاد کنید

• ایمنی برای به خاطر سپردن و تبدیل آسیب ضروری است. برای افراد مختلف می توان بصورت متفاوت تأمین کرد.
• برای برخی ، گذشت زمان این امکان را می دهد که فاصله روانشناختی و تجربه زندگی کافی برای پاسخگویی به ماشه ای با وحشت کمتر و ظرفیت بیشتر برای بیان داستان خود داشته باشد.
• برای دیگران ، تسلط آنها در بزرگسالی به عنوان مانع درماندگی است و به آنها اجازه می دهد تا دوباره با یک خود آسیب دیده ارتباط برقرار کنند.

یک فرد بزرگسال در گروهی از بازماندگان کودک آزاری صدایی پیدا می کند و آنچه را که بیش از حد شناختن کودک زیاد بود ، با هم درمی آورد.

پس از شانزده سال سکوت ، یک قربانی تجاوز با انتشار داستان خود دنیا را مطلع می کند.

از اتصالات مثبت استفاده کنید

جودیت هرمان ، تئوریسین آسیب روحی ، به ما می گوید ، "عمل بیان داستان در ایمنی یک رابطه محافظت شده می تواند در واقع تغییری در پردازش غیر عادی حافظه آسیب زا ایجاد کند."

تروما ضروری می خواند

مبارزه ، پرواز ، یخ زدگی و پس از ضربه