علم می گوید دختران امروز بیش از گذشته مضطرب هستند
محتوا
والدین نگران این هستند که دخترانشان دائماً تحت فشار و استرس به نظر می رسند. معلوم است ، بیشتر هستند. مطالعات نشان دهنده افزایش نگران کننده اضطراب و استرس دختران از 10 سالگی و از طریق دانشگاه است.
اگر یک دختر دارید ، می دانید: آنها تحت فشار زیادی قرار دارند که در مدرسه خوب کار کنند ، از نظر اجتماعی درگیر شوند و پذیرفته شوند ، ظاهر خوبی داشته باشند - هر یک از آنها گاهی اوقات باعث ایجاد فشار روانی یا اضطراب می شود.
طبق تحقیقات جدید مرکز پیو ، از هر 10 نوجوان 7 نفر اضطراب و افسردگی را به عنوان یک مشکل مهم در بین همسن های خود در سن 13 تا 17 سال می داند. پیو یادداشت می کند ، "دختران بیشتر از پسران می گویند که قصد دارند در یک کالج چهار ساله شرکت کنند. و همچنین به احتمال زیاد آنها می گویند که از ورود به مدرسه مورد علاقه خود بسیار نگران هستند. " تحقیقات این مرکز تأیید می کند "سهم بیشتری از دختران نسبت به پسران می گویند که آنها اغلب از روز خود احساس تنش یا عصبی می کنند (به ترتیب 36 درصد در مقابل 23 درصد ، می گویند که هر روز یا تقریباً هر روز چنین احساسی دارند)."
نگرانی در مورد آزار و اذیت ، اعتیاد به مواد مخدر و مصرف الکل ، روابط با پسران و به طور قابل فهم ، تیراندازی در مدرسه و آنچه که به نظر می رسد یک اخبار منفی دائمی است ، به آنها اضافه می شود و مبهم می شود. برای دختران جوان ، که بسیاری از آنها مستعد تصور بیش از حد در یک موقعیت یا حادثه هستند ، فشار ممکن است بی وقفه احساس شود.
از هر خانم جوانی که می شناسید س Askال کنید ، و ممکن است او به شما بگوید که در یک مهمانی احساس اضطراب می کند ، یا از اختلاف نظر با بهترین دوستش استرس گرفته است. ممکن است از سخنرانی که باید در کلاس ایراد کند یا آزمایشی که برای انجام آن احساس آمادگی نمی کند ، وحشت کند. یا ممکن است از آنچه که دفعه دیگر باز خواهد شد Snapchat یا Instagram را باز کند ، عصبی باشد. او ممکن است از یک مسابقه ورزشی آینده یا اجرای موسیقی ، یا اینکه با پسری که او را تعقیب می کند (یا نیست) باید استرس داشته باشد یا مضطرب باشد.
اگر یک دختر دارید ، باید از خود بپرسید: "چگونه این همه استرس و اضطراب می تواند خوب ، حتی مفید باشد؟" به عنوان یک والدین در سنگرها و دریافت کننده طغیان ها ، فرو ریختن ها ، جابجایی ها یا درمان خاموش ، باید از خود بپرسید ، "چگونه می توانم به طور م effectivelyثر کمک کنم؟"
استرس و اضطراب "دوقلوهای برادرانه" هستند
دخترتان ممکن است از احساس فشار و اضطراب متنفر باشد. او ممکن است این پاسخ های شدید را فقط به عنوان یک آفت ببیند. اما لزوماً چیز بدی نیستند. ابتدا باید درک کنید که چگونه استرس و اضطراب در عملکرد روزمره هر کس نقش دارد. اگرچه استرس و اضطراب اغلب در ذهن افراد ادغام می شوند و به جای یکدیگر استفاده می شوند ، والدین می توانند به دخترانشان کمک کنند تا از هر دو به نفع خود استفاده کنند.
بدانید که این احساسات "منفی" و واکنش طبیعی بدن برای محافظت از خود ، در واقع می توانند برای همیشه مهار شوند. لیزا دامور ، نویسنده تحت فشار: مقابله با اپیدمی استرس و اضطراب در دختران ، از استرس و اضطراب به عنوان "دوقلوهای برادرانه یاد می کند ... هر دو از نظر روانشناختی ناراحت کننده هستند." او استرس را به عنوان "احساس فشار یا فشار روحی یا ذهنی" و اضطراب را "احساس ترس ، ترس یا وحشت" تعریف می کند.
فقط به این دلیل که استرس و اضطراب برای دختران جوان به یک اپیدمی تبدیل شده است ، به این معنی نیست که استرس و اضطراب نمی تواند مفید باشد - حتی خوب - خصوصاً اگر آنها را به عنوان ابزار حرکت در مسیر درست ، به جای احساسات بدی که ما را نگه می دارد ، از نو تنظیم کنیم. بازگشت. دامور هنگام کمک به دخترتان این نکات را برای یادآوری بیان می کند:
- فرار با اولین نشانه استرس یا اضطراب ممکن است راحت تر باشد. اما با آموزش دادن به دخترانمان برای مواجهه با شرایط استرس زا ، به آنها کمک می کنیم مقاومت ایجاد کنند.
- استرس و اضطراب محصولات جانبی خروج از منطقه راحتی فرد است. فعالیت در خارج از محدوده راحتی آنها به رشد دختران کمک می کند ، خصوصاً هنگام چالش های جدید.
- تجزیه و تحلیل وضعیت ایجاد اضطراب در دختران ، به آنها کمک می کند تا ارزیابی کنند که آیا نسبت به میزان بد بودن عکس العمل زیادی نشان می دهند یا توانایی خود را برای مقابله با آن دست کم می گیرند.
اضطراب ضروری می خواند
استانداردهای رابطه اضطراب و تغییر حالت COVID-19
توصیه ما
نزدیکی ویژه دوقلوها به اشتراک بگذارید
