راز دانمارک برای یک زمستان مبارک

آیا می خواهید بدانید که چگونه با روزهای کوتاه مدت و دمای ناگهانی زمستان کنار بیایید؟ مشاوره با برخی از متخصصان برجسته جهان را در نظر بگیرید.

از شیرینی گرفته تا طراحی گرفته تا تعادل بین زندگی و زندگی ، دانمارکی ها به وضوح کارهای خوبی را انجام می دهند. آنها به همراه همسایگان خود ، سوئد ، نروژ و فنلاند ، در راس نظرسنجی های بین المللی درباره خوشبختی قرار دارند. این امر با وجود زمستان های طولانی و تاریکی که در آن روبرو هستند ، درست است. سوال بزرگ و جذاب این است که ، چرا؟

من به عنوان کسی که دوره ای را در مورد شادی اسکاندیناوی تدریس می کنم ، با مفهوم دانمارکی از احساسات روبرو شده ام رطوبت (هوگو تلفظ می شود). در حالی که ترجمه مستقیم انگلیسی ندارد ، اما آن را به عنوان دنج بدانید. به این فکر کنید که باهم باشید. آن را به عنوان عدم وجود استرس و منفی در نظر بگیرید. و سپس آن را چیزی بیشتر از این بدانید.

نشستن با پتو و لیوان چای گرم در یک اتاق با شمع ممکن است باشد رطوبت . یک جمع کوچک از دوستان که غذا و مکالمه دارند ممکن است باشد رطوبت هم. نانوایی ها ، کافه ها ، ژاکت های راحت و شمع ها را می توان به این ترتیب توصیف کرد رطوبت . کریسمس اسکاندیناوی با توجه به تمرکز بر داخل خانه بودن در فضایی متفکرانه و نورپردازی شده با عزیزان ، غذاهای سنتی ، نوشیدنی ، موسیقی ، تزئینات و شادی همه جانبه ، رطوبت .

برای بسیاری از ما ، ماه های زمستان گاهی اوقات می تواند کمی منزوی کننده ، کمی دلگیر کننده و اغلب مواردی باشد که به سادگی از پس آن بر می آییم. و اگر مثل من هستید ، تماشای زیاد نت فلیکس می تواند یک استراتژی مقابله ای بسیار آسان باشد. زمستان امسال ، بیایید از دانمارکی ها درس بگیریم و وسایل بهداشتی بیشتری ایجاد کنیم.

به فضایی که در آن ساکن هستید فکر کنید. آیا دلپذیر و دنج است؟ آیا زمینه را برای احساسات گرم و راحت فراهم می کند؟ آیا به شما احساس آرامش می دهد یا یادآوری هایی برای کار ، امور مالی و سایر عوامل استرس زا وجود دارد؟ صورتحساب ها و برگه های مشق شب را در جای دیگری قرار دهید. آنها را با شمع ، عکس خاطرات خوش و پتوهای گرم جایگزین کنید. همچنین ، به افراد زندگی خود فکر کنید. چه کسی باعث خنده شما می شود ، چه کسی شما را به خوبی می شناسد ، بیشتر با چه کسانی از مکالمه لذت می برید؟ در نظر داشته باشید که این افراد را برای یک شب بازی یا یک مهمانی ساده صرف کنید. در این مورد استرس نداشته باشید. هایگ فانتزی یا نمایشی نیست اوقات خوبی با افراد خوب است و با توجه به آنچه در مورد علل خوشبختی می دانیم ، شاید همه ما بتوانیم از آن بیشتر استفاده کنیم.

همه این صحبت ها رطوبت من را متعجب می کند: آیا ممکن است اسکاندیناوی ها با وجود زمستان خوشحال نباشند ، اما به دلیل آن؟