ده ایده بد سلامت در آمریکا: قسمت 1

در سال 2009 ، یک ویدیوی YouTube در مورد موز ویروسی شد و تا سال 2019 بیش از 12 میلیون بازدید داشت. در ویدئوی 55 ثانیه ای ، نویسنده پیشنهاد کرد که تمام زندگی خود را برای پوست اندازی موز به طور نادرست سپری کرده است. اگرچه افراد معقول می توانند در مورد محاسن پوست کندن موز از ساقه در مقابل آن بحث کنند ، اما آنچه جای سوال ندارد این است که ما اغلب ایده های نادرستی در مورد چگونگی شاد بودن و سلامتی می گیریم. به همان روشی که احتمالاً اکثر ما در دوران کودکی یاد گرفتیم چگونه موز را از والدین یا خواهر و برادر خود جدا کنیم ، چه تعداد از ما نیز ایده های نادرستی در مورد نحوه غذا خوردن ، ورزش ، استفاده از پول و حتی صحبت کردن (به عنوان مثال ، فحش دادن) در طول زندگی خود آموخته ایم. جوانی تأثیرگذار ، با عواقب بسیار بدتر از از بین بردن موز گاه به گاه؟

این پست درباره ایده های نادرستی است که بر سلامتی ما تأثیر می گذارد. اینها ایده های گسترده ای در آمریکا است که در ابتدا تبلیغات خوبی برای ما انجام می شود و معمولاً توسط گروه های ویژه علاقه مند ویژه ای که می توانستند با هزینه ما سود کسب کنند ، به بازار عرضه می شوند. واقعیت پشت هر یک از این ایده ها این است که آنها مضر هستند ، میلیون ها و در بعضی موارد صدها میلیون آمریکایی را تحت تأثیر قرار می دهند. بر اساس آماری که در مورد عادات بهداشتی آمریکایی وجود دارد ، این احتمال وجود دارد که خود شما هم دچار برخی از این عقاید بد شده باشید.

1. سیگار کشیدن خنک است.

اگرچه بسیاری از بدترین ایده های بهداشتی موجود در این لیست را می توان به طرق مختلف سفارش داد ، بدون شک بدترین ایده بهداشت در تاریخ ایالات متحده این ایده است که سیگار کشیدن خنک است. با حمایت از یک صنعت سیگار کشیدن قدرتمند که سیاستمداران و رسانه ها را دستکاری می کرد و بهترین وکلائی را که پول می توانست بخرد ، استخدام می کند ، نرخ سیگار کشیدن در دهه 1950 تقریباً 45٪ افزایش یافت ، بر اساس این پیام که سیگار کشیدن محبوب ، جذاب ، سکسی و حتی سالم است (به عنوان مثال ، تبلیغات سیگار کشیدن معمولاً مزایای کاهش وزن و افزایش انرژی را به بازار عرضه می کند). حتی امروز ، پس از نیم قرن دانش اعتیادآور بودن و اثرات مضر سیگار کشیدن ، تقریباً 15٪ از آمریکایی ها هنوز هم از محصولات دخانیات با نسل جدید در قرن 21 استفاده می کنند که اکنون از طریق بخار و سیگارهای الکترونیکی عادت به نیکوتین می گیرند.

سیگار کشیدن به عنوان دلیل اصلی و بی چون و چرای مرگ قابل پیشگیری در ایالات متحده هر ساله جان صدها هزار آمریکایی را می گیرد ، سالها بی شماری را از والدین و مادربزرگ ها و مادربزرگها به همراه فرزندانشان دزدیده و تعداد بسیار بیشتری از افراد ارتش آمریکا را به قتل رسانده است هر ارتش خارجی و نه تنها سیگار کشیدن بدترین ایده بهداشتی در تاریخ ایالات متحده است. به دلیل افزایش نرخ در کشورهای در حال توسعه ، سیگار کشیدن بدترین ایده سلامتی در تاریخ جهان است.

2. غلات یک غذای مقوی صبحانه است.

در میان افسانه های زیادی که در رابطه با صبحانه وجود دارد (به عنوان مثال ، صبحانه بیش از هر وعده غذایی مهم نیست) ، مهمترین آن این است که غلات یک غذای صبحانه مقوی هستند. از اوایل قرن 20 تا امروز ، غذاهای صبحانه به عنوان یک غذای سالم به بازار عرضه شده اند ، تبلیغاتی که حاوی تعداد ویتامین ها و مواد معدنی غنی شده است و حتی آنها را به عملکرد ورزشی مرتبط می کند (به عنوان مثال ، Wheaties).

بیش از 3/4 از جمعیت آمریکا به طور منظم از مکمل های غذایی استفاده می کنند ، مولتی ویتامین ها و سایر ویتامین ها بسیار رایج ترین منبع هستند. اگرچه موارد نادری وجود دارد که مکمل ویتامین سالم و مهم است - مانند کمبودهای تغذیه ای و بیماری های خاص - اما در افراد سالم در غیر این صورت شواهد علمی برای حمایت از بیش از 30 میلیارد دلاری که آمریکایی ها هر ساله صرف این مکمل ها می کنند ، کم است یا هیچ مدرکی وجود ندارد. وقتی از مردم س whyال می شود که چرا از مکمل استفاده می کنند ، رایج ترین پاسخ برخی از نسخه های "بیمه" است. ما بیشتر از آنها برای محافظت از ما یا جبران رژیم غذایی ناسالم استفاده می کنیم. این ایده که مکمل های غذایی می توانند عادات غذایی نامناسب را جبران کنند ، به طور طبیعی از صنعت مکمل های غذایی بزرگ و غیرقانونی ناشی می شود (صنعت مکمل های غذایی ، برخلاف صنعت دارو و دارو ، توسط FDA تنظیم نمی شود). در حالی که صنعت مکمل از میلیاردها سود سالانه برخوردار است ، آنچه این سومین را در لیست بدترین ایده های بهداشتی ما قرار می دهد این است که اثر "بیمه" یک ویتامین میلیون ها آمریکایی را فریب می دهد تا به جای تغییر آنها ، عادات غذایی نامناسب خود را بهانه کنند. این کالری های فست فود خالی احساس خوبی ندارند ، به هر حال ، وقتی می توانیم به خود بگوییم که خوب هستیم زیرا یک مولتی ویتامین مصرف کرده ایم.

4. طراحی شهرهای ما در اطراف خودرو کیفیت زندگی ما را بهبود می بخشد.

این خودرو در رده انقلابی ترین اختراعات قرن بیستم قرار دارد و از بسیاری جهات نمادی از آزادی و فردگرایی آمریکا است. فراتر از ارزش نمادین ، ​​افزایش سریع خودرو برنامه ریزی و رشد شهرها را شکل داد. اتومبیل نقشی اساسی در طراحی شهرهای ایالات متحده برای رفت و آمد و حمل و نقل دارد. این مدل برنامه ریزی در تضاد با طراحی شهرهای اروپایی و آسیایی است - این شهر دوم عمدتا بر اساس سفر عابران پیاده است - و نتایج قابل پیش بینی را ایجاد می کند: آمریکایی ها دارای کمترین میزان پیاده روی و بیشترین میزان چاقی در بین کشورهای جهان 1 در تعداد تکان دهنده ای از مکان های ایالات متحده ، به راحتی به هیچ وجه پیاده رو یا آزمایش دوچرخه سواری برای مسافران عابر پیاده وجود ندارد. با میانگین زمان رفت و آمد برای آمریکایی ها در بالاترین حد خود ، و تحقیقات در حال انجام که روابط بین پیاده روی محله و سلامت جسمی و عاطفی ما را نشان می دهد ، جامعه ما را در رتبه بندی اتومبیل به عنوان چهارمین ایده بهداشتی در این لیست قرار می دهد.

5- تلویزیون روش خوبی برای گذران اوقات فراغت است.

بررسی شرکت Nielsen در سال 2016 نشان داد بزرگسالان آمریکایی در هفته بیش از 35 ساعت تلویزیون تماشا می کنند و این امر به بیش از 5 ساعت در روز تبدیل می شود. اگرچه روندهای اخیر نشان می دهد که زمان تلویزیون در بین جوانان ما در حال کاهش است ، اما این زمان صرفاً با استفاده از تلفن های هوشمند و رایانه ها با جایگزین کردن صفحه نمایش جایگزین می شود. اختراع تلویزیون در دهه 1950 خانه آمریکا را دگرگون کرد و به عنوان منبع سرگرم کننده و سالم اوقات خانوادگی ، تحصیل و سرگرمی به ما فروخت. اگرچه خرید یک تلویزیون نسبتاً ارزان است ، اما داشتن آن فوق العاده گران است (برای سلامتی ما). به عنوان مثال ، تحقیقات نشان می دهد که هر دو ساعت از زمان تلویزیون در روز ، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را 36 درصد ، خطر چاقی 23 درصد ، خطر سرطان را 18 درصد و دیابت را 14 درصد افزایش می دهد. با در نظر گرفتن زمان تلویزیون با بسیاری از نگرانی های مهم بهداشتی ، اتخاذ تلویزیون به عنوان فعالیت اولیه اوقات فراغت ما به عنوان پنجمین ایده سلامتی در آمریکا قرار دارد.