مشکلات سخت مدیریت زمان ، تأخیر

این آخرین مورد در است مشکلات سخت سلسله. در هر قسمت ، من دو سوال ترکیبی ارائه می دهم که مشتریانم با آنها روبرو هستند و پاسخ من به هر یک از آنها.

جناب آقای دکتر نمکو: من یک پسر تنها هستم که فقط در یک هفته کاری استاندارد 40 ساعته کار می کنم. من نه بچه دارم و نه پدر یا مادر پیری برای مراقبت از آنها دارم. با این حال هنوز هم برای انجام همه کارها مشکل دارم ، چه برسد به اینکه برای تفریح ​​بیش از نیم ساعت تلویزیون یا مطالعه قبل از خواب راحت باشم. من چه غلطی می کنم؟

مارتی نمکو: خوب ، بیایید زندگی خود را ثبت کنیم:

آیا زمان زیادی را برای تهیه غذا صرف می کنید: خرید ، خرد کردن و غیره؟ بسیاری از افراد می توانند با انتخاب چیزهای سریع و آماده مورد علاقه خود ، هنگام غذا خوردن سالم و خوشمزه در وقت زیادی صرفه جویی کنند. به عنوان مثال ، یک روز معمول برای من ، بلغور جو دوسر یا ماست با میوه برای صبحانه ، سالاد یا ساندویچ و میوه برای ناهار ، و مرغ یا ماهی گوشتی و سبزیجات ادویه دار مایکروویو ، یک تکه نان چاودار خوب ، و بستنی یا یک تکه شکلات (خوب ، گاهی اوقات هر دو) برای دسر. زمان خرید و آماده سازی حداقل است.

آیا در محل کار ، حجم کار شما زیاد است؟ اگر چنین است ، آیا می توانید گاهی اوقات "نه" بگویید؟ آیا سعی کرده اید مشخصات شغلی خود را تغییر دهید ، بنابراین باید کارهای بیشتری را انجام دهید که به راحتی به شما می آیند؟ به عنوان مثال ، من مشتری ای دارم که نوشتن را آسان می داند ، اما صفحه گسترده را سخت می داند. او با یک همکار تجارت می کرد.

آیا رفت و آمد طولانی دارید؟ اگر چنین است ، آیا می توانید بخشی از هفته را از راه دور دور کنید؟ (منافع جانبی: کاهش خطر ویروس کرونا). در غیر این صورت ، آیا می توانید هنگام رانندگی کارهای فکری انجام دهید؟ یا اگر حمل و نقل گسترده ای انجام دهید ، می توانید خواندن یا نوشتن را انجام دهید.

در خانه ، شما می گویید که فقط برای کمی تفریح ​​یا تلویزیون قبل از خواب وقت دارید ، اما - من فقط بررسی می کنم - آیا مکیدن های دیگری هم دارید: گپ های طولانی روی تلفن ، بازی های طولانی ورزشی یا مسافرت خیلی مکرر ، دوست دارید عروسی آخر هفته همسر سابق خود را در وایومینگ انجام دهید؟

با تمام این اوصاف ، من می فهمم: زندگی به نظر پیچیده می شود ، اما شاید یک یا چند ایده بتواند کمی کمک کند.

جناب آقای دکتر نمکو: من یک معطل مادام العمر هستم. تا آنجا که به یاد دارم ، تعلل کردم. به عنوان مثال ، من به یاد می آورم که در کلاس چهارم ، اولین تکالیف خود را دریافت کردم که روز بعد موعد آن نبود. گزارشی از غده تیموس بود که هفته آینده به زودی انجام می شد.

خوب ، من تا آخرین لحظه صبر کردم و سپس درهم آمدم تا کنار هم جمع شوم چیزی . ببینم ، من یک A. گرفتم. فکر می کنم تعویق من اینگونه شروع شد: اگر فقط ناخودآگاه ، فهمیدم که اگر تا آخرین ثانیه صبر کنم ، دارند برای انجام آن و استفاده از هجوم آدرنالین برای فشار دادن به من. اما به تعویق انداختن به کار من آسیب رسانده است. حتی اگر من باهوش و ماهر هستم ، اما همیشه راکد هستم بنابراین محصولات کاری من اغلب بی کیفیت یا دیررس هستند ، بنابراین من "بیکار" می شوم.

آنچه باعث شد اکنون برایتان نامه بنویسم این است که باید مالیات بر درآمد خود را شروع کنم. بله ، من یک حسابدار دارم که بازده را تهیه می کند ، اما قبل از اینکه حسابدار به کار خود بپردازد ، باید تمام درآمد و هزینه های خود را مرتب کنم. من تعلل می کنم زیرا می دانم ، در بدترین حالت ، می توانم تا 15 اکتبر تمدید کنم.

اما به تعویق انداختن کارها یک آلباتروس در پشت من است. من همیشه احساس گناه می کنم گوشزدی چیزی؟

مارتی نمکو: بگذارید شروع کنم و بپذیرم که من نیز انجام مالیات خود را به تعویق می اندازم ، اما بدون انجام عجله با انجام کارهای زیر موفق به انجام آنها می شوم:

1. من با بخشی شروع می کنم که از نظر من بسیار جالب است: جمع کردن درآمد ، سود ، سود ، سود سهام من. این باعث می شود من نورد ، خوب ، خزنده شوم.
2. سپس به خودم می گویم که فقط یک بیت انجام دهم ، مثلاً رسیدهای ژانویه خود را مرتب کنم ، بعد از آن می توانم کمی استراحت کنم یا کاری دلپذیرتر از مالیاتم انجام دهم ، که تقریباً مربوط به هر چیزی است.
3. من ذره ذره غذا را از آن دور می کنم ، و با فکر کردن احساس خوبی می کنم که ، همانطور که شما آن را صدا می کنید ، احساس راحتی می کنم تا آن آلباتروس را از پشت من بردارم.

این کافی است تا من را تحت فشار قرار دهم ، اما شاید یک یا چند مورد دیگر علاوه بر سود شما ، چه در پرداخت مالیات و چه در غیر این صورت:

• ترس از عواقب: تصور کنید چه اتفاقی می تواند بیفتد اگر تا آخرین لحظه صبر کنید و به عنوان مثال ، در عجله خود ، خطایی را ایجاد کنید که ممیزی IRS را ایجاد می کند یا باعث می شود شما دوباره در محل کار خود "بیکار" شوید.
• مبارزه یک دقیقه ای: مبارزه با سد راه یک کار دردناک است ، که باعث می شود بیشتر تعلل کنید. بنابراین سعی کنید فقط یک دقیقه تلاش کنید. اگر پیشرفتی نداشته اید ، تصمیم بگیرید که آیا کمک می گیرید ، بعداً با چشمانی تازه به آن برگردید یا راهی برای انجام این کار بدون غلبه بر آن سد راه وجود دارد.
• اگر تعلل می کنید زیرا از شکست می ترسید ، سعی کنید در مورد آن منطقی باشید: تا زمانی که وظیفه چیزی است که شما در انجام کار به موقع احتمال معقول دارید ، اگر به تعویق بیاندازید ، خودتان هستید افزایش دادن شانس شکست شما اگر می توانید تعلل خود را کاهش دهید ، به احتمال زیاد موفق خواهید بود و احساس خوبی در مورد خود دارید.

و حالا ، اگر مرا ببخشید ، مجبورم که مالیات خود را پرداخت کنم. در واقع ، فکر می کنم فردا این کار را می کنم

من این را با صدای بلند در YouTube خواندم.