"فرسودگی شغلی": واقعیت نابودکننده خستگی شغلی

محتوا

• موارد ضروری فرسودگی شغلی
• حرکتی از فرهنگ فرسودگی شغلی به فرهنگ سلامتی

"فرسودگی شغلی" مانند یک کلمه کثیف به نظر می رسد. این تصاویر شخصی را که "سرخ شده" است ، تخلیه ، تخلیه ، خرج شده ، فرو ریخته و عملاً بی روح است ، تداعی می کند. اینها روشهای مشخصی است که آنچه در حال تبدیل شدن به یک واقعیت روزافزون در نیروی کار است را به تصویر می کشد. تعادل کار و زندگی عبارتی تقریباً مترادف با سندرم فرسودگی شغلی است. کلینیک معتبر مایو رضایت زیر را از آمار تعادل بین زندگی و زندگی نشان می دهد: 3/61 درصد از جمعیت عمومی. و 36٪ از پزشکان. (1) بنابراین ، بسیاری از مردم از جایگاه خود در نیروی کار ناراضی هستند.

​

چه چیزی بطور خاص سندرم فرسودگی شغلی را تشکیل می دهد؟

این اصطلاح در 40 سال گذشته مورد استفاده قرار گرفته و محبوبیت بیشتری پیدا کرده است زیرا واقعیت تأثیر آن بر مردم رو به گسترش و ویرانگر است. فرسودگی شغلی و فرسودگی شغلی گفته می شود. چندین ویژگی اصلی آن را مشخص می کند: خستگی جسمی و عاطفی ، عدم اشتیاق و انگیزه و عملکرد ضعیف. فرد احساس ناکارآمدی ، از دست دادن کنترل و درماندگی می کند.

چه عواملی باعث فرسودگی شغلی می شود؟

افراد به چندین دلیل فرسودگی شغلی را تجربه می کنند. بسیاری از محققان بر محیط کار پرتنش امروز تأکید دارند که هرج و مرج خواسته های عاطفی فزاینده ای را به طور روزمره ایجاد می کند. اغلب اوقات ، می شنویم که مردم ، اگر خصمانه نیستند ، در محیط کار درک شده خود توصیف می کنند: منابع بسیار کم ، اضافه کار ، کوچک سازی ، قطع ارتباط رهبری ، عدم پشتیبانی تیم ، بی عدالتی درک شده ، غرامت ناکافی ، جوایز کمتر ، مشوق ها و پاداش ها ، و عبارات مقادیر فازی. خواسته های عاطفی به نسبت غیر قابل تحملی افزایش می یابد.

فردی که برای تعدیل و کنار آمدن بیش از حد مستعد یا مجهز باشد ، با این چالش آشفته روبرو می شود. اینکه چگونه همه اینها را می بیند ، ارزیابی می کند و از عهده آن برمی آید ، تا حدی موفقیت شغلی یا فرسودگی شغلی را تعیین می کند. شخصیت ، خلق و خوی و خلق و خوی فرد با سطح تاب آوری نقش مهمی در نحوه کنترل استرس دارد. سندرم فرسودگی شغلی با کم شدن منابع درونی فرد افزایش می یابد.

خستگی جسمی و احساسی

محیطهای آشفته شرایط کار امروز با تقاضاهای فراوان و بحرانهای غالباً غیرقابل پیش بینی ، توانایی افراد در سازگاری و کنار آمدن موثر را تحت تأثیر قرار می دهد. اضطراب بوجود می آید و به خودی خود ابر را از بین می برد و حل مسئله را دشوارتر می کند. واکنش استرس تشدید می شود و کورتیزول ، معروف به "دشمن شماره یک سلامت عمومی" ، هورمونی- عاطفی ، برای ربودن بدن و ذهن افزایش می یابد. سپس افراد با استفاده از اوردرایو کار می کنند. این فشار بیش از حد به مغز ، قلب ، فشار خون ، سیستم های تنظیم کننده گلوکز و غیره وارد می شود. سرعت فیزیکی فرد برای تأمین خواسته های کاری برای انجام کارها تسریع می شود. نتیجه این است که خستگی از نظر جسمی و ذهنی - احساسات و تفکر حاصل می شود. انرژی بدنی ، اشتها ، خواب و سایر فعالیت های زندگی روزمره بی نظم است.

عدم اشتیاق و انگیزه

وقتی عملکردهای بدن رنج می برند ، سطح انرژی کاهش می یابد. افرادی که سعی می کنند آنچه را که اتفاق می افتد درک کنند ، به دلیل لجن زار حوادث - و نه تحت کنترل آنها - از رسیدن به نتیجه گیری معقول ، مأیوس می شوند. این درماندگی باعث کاهش اشتیاق و انگیزه می شود. اینها اشکال بی روح شدن است. کلمه دیگر ، بدخلقی است. وقتی احساسات منفی به این رنگ می بخشند ، بدبینی پدیدار می شود. نگرشهای منفی برای رفاه کشنده است. در این مرحله ، کارگران شروع به جدا شدن از مأموریت کاری خود - وظایف ، مشتریان و بیماران می کنند. زوال روانشناختی سازماندهی و استحکام می یابد. مردم می گویند: «آیا این همه ارزشش را دارد ، دیگر؟ افسردگی بالینی واقعی ممکن است به دنبال داشته باشد.

عملکرد بی اثر

احساس خستگی و ضعف روحیه ، تأثیرات آن را تحت تأثیر قرار می دهد. عملکرد رنج می برد. تمام فعالیتهای زندگی روزمره کند می شوند. برخی از وظایف کنار گذاشته می شوند - بهداشت ضعیف ، ورزش کمتر ، انتخاب های غذایی ضعیف ، انزوای اجتماعی بیشتر. بعضی از مشاغل "بی فکر" تر می شوند - عملکرد متوسط ​​یا شل. و انتخاب های نامناسب ، به دلیل عدم وجود کار ، سو mal استفاده ، روی آوردن به الکل بیش از حد یا استفاده غیرقانونی از مواد غیرمجاز رخ می دهد.

راهی به سوی یک نیروی کار فاسد شده

فرسودگی شغلی زمانی منفجر می شود که ادراک و شرایط واقعی محیطی همانطور که قبلاً ذکر شد به موارد غیرقابل تحملی برسند.

علائم هشدار دهنده افرادی هستند که می گویند: "این روز دیوانه ای بوده است." "اینجا خیلی شلوغ هستم." و احساس "من همیشه قطع می شوم ؛ من نمی توانم کاری انجام دهم".

در ابتدا ، بهترین افراد سعی در ایجاد انگیزه بیشتر برای کار بیشتر برای پاسخگویی به خواسته ها دارد. هنگامی که این شکست می خورد ، این تلاش های بیهوده به پشتکار اجباری تبدیل می شوند ، و جنگ آنچه را که یک نبرد سخت است احساس می کنند. از آنجا که تلاش زیادی برای کنار هم نگه داشتن این وضعیت ناکام در کار انجام می شود ، مراقبت از خود ، خانواده ، دوستان و زندگی اجتماعی رو به زوال است. واکنش استرس به یک پاسخ استرس مزمن تبدیل می شود که به صورت علائم و نشانه های جسمی بروز می کند.

موارد ضروری فرسودگی شغلی

حرکتی از فرهنگ فرسودگی شغلی به فرهنگ سلامتی