پنج استراتژی برای مقابله با یک فرد جلب توجه جبر
محتوا
عدم توجه کافی باعث آسیب واقعی می شود. تنهایی یک قاتل غمگین و ساکت است (به "10 نکته ای که می تواند به شما کمک کند از تنهایی رد شوید" رجوع کنید). از طرف دیگر ، توجه مداوم می تواند مشکلات عظیمی را برای فرد متقاضی و جامعه ایجاد کند. فرد متقاضی ممکن است به طور فزاینده ای به توجه خارجی وابسته شود و یک احساس کم عمق و ناپایدار از خود ایجاد کند. معمولاً این امر باعث اضطراب ، افسردگی و تقاضای عصبانی برای توجه بیشتر می شود.
بیشتر افراد جویای جلب توجه مداوم از ناامنی خسته کننده رنج می برند و باید "توجه" خود را جلب کنند تا شباهت آرامش درونی را احساس کنند. اگرچه ممکن است او سرزنده به نظر برسد ، "خواستن بیشتر" رنج زیادی دارد. خوشبختی واقعی ، عدم وجود خواستن بیشتر و گشودگی در برابر جهان هنگام بروز است.
در همین حال ، محیط یک فرد جویای توجه با تقاضاها روبرو می شود. همه خسته می شوند و از احساسات شارژ می شوند. با گسترش درام ، همه ناراضی می شوند.
اجباری ترین افراد جلب توجه از الگوهای رفتاری اختلال شخصیت Histrionic رنج می برند و خانواده ، دوستان ، معلمان ، درمانگران یا حتی جامعه وسیع تری را به شدت ملتهب می کنند.
کلمه "histrionic" به معنای نمایشی است و از کلمه لاتین histriōnicus - "بازیگران" گرفته شده است. (این متفاوت از احساسی بیش از حد ، خارج از کنترل است که معمولاً هیستریک نامیده می شود. "هیسترا" یک کلمه یونانی است و به معنای "رحم" است. اعتقاد بر این بود که فقط زنان می توانند از آن رنج ببرند ، یک تصور غلط توسط هر دو کارشناسان و تقریباً هر کسی که به آنچه در شبکه های اجتماعی اتفاق می افتد توجه کرده است.)
طبق DSM-V 1 ، افراد مبتلا به اختلال شخصیت هیستریونیک حداقل 18 سال دارند و از الگوی احساسات بیش از حد رنج می برند و رفتار جلب توجه. آنها حداقل پنج مورد از علائم زیر را دارند:
- در شرایطی که در مرکز توجه نیست ناراحت کننده است.
- تعامل با دیگران اغلب با رفتار نامناسب اغوا کننده یا تحریک آمیز جنسی مشخص می شود.
- احساسات را به سرعت در حال تغییر و کم عمق نشان می دهد.
- به طور مداوم از ظاهر فیزیکی برای جلب توجه به خود استفاده می کند.
- دارای سبکی از گفتار است که بیش از حد امپرسیونیست و فاقد جزئیات است.
- خود دراماتیکی ، نمایشی بودن و ابراز اغراق احساسات را نشان می دهد.
- قابل پیشنهاد است ، یعنی به راحتی تحت تأثیر دیگران یا شرایط قرار می گیرد.
- روابط را صمیمی تر از آنچه که هست در نظر می گیرد.
خدا را شکر برای تئاتر و برای شخصی که به عنوان "زندگی یک مهمانی" عمل می کند. ما از سناریوهای عملی یاد می گیریم. آنها می توانند ما را ترغیب کنند تا به افراد بهتری تبدیل شویم. و ما عاشق سرگرمی هستیم ، به خصوص در اوقات کسل کننده و ترسناک.
با این حال ، هنگامی که ما خود را در صحنه زندگی واقعی با افراد هیجان زده می بینیم و شروع به بازی در نقش هایی می کنیم که هرگز آگاهانه در آنها ثبت نام نکرده ایم ، از عقل سلیقه ما ربوده می شود.
افراد تاریخ ساز استعداد تقسیم مردم را دارند. ناگهان یکی از والدین نسبت به دیگری مورد علاقه قرار می گیرد ، اما فردای آن روز می تواند نقش خود را تغییر دهد. گاهی اوقات اتهامات وحشتناکی وارد می شود. اگر یک فرد هیستریونیک خود را در یک مرکز درمانی پیدا کند ، ممکن است درمانگران با افزایش تنش شروع به جنگیدن کنند.
گروهی که تحت تأثیر یک فرد هیستریک قرار دارند ممکن است احساس تقسیم شدن به افراد مطلوب و نامطلوب را داشته باشند ، در حالی که بیشتر افراد مورد توجه قرار می گیرند به عنوان یک قهرمان یا قربانی در حالی که این گروه به موارد دلخواه و بزهای تقسیم می شوند.
به طور خلاصه ، اختلال در عملکرد یک گیاه خارپشت ممکن است گسترش یابد ، خانواده ها را به شدت تحت فشار قرار می دهد ، گروه ها را از بین می برد و افراد را در مقابل افراد قرار می دهد.
اونجا چه کاری واسه انجام دادن هست؟
اول ، بپذیرید که جلب توجه بیش از حد به راحتی برطرف نمی شود زیرا هیچ الگوی عادتی بدون تلاش و پشتیبانی فوق العاده تغییر نمی کند.
دوم ، لطفاً به آن دسته از اعضای خانواده یا گروه که معمولاً مورد غفلت واقع می شوند ، توجه کنید. ما باید به سخنان دیگران خسته ، تهی شده ، غمگین و احتمالاً تحریک شده گوش فرا دهیم و حمایت دلسوزانه ارائه دهیم. مردم باید بفهمند که آنها تقسیم شده اند و به جای این که واقعی باشند نقش هایی را بازی کرده اند. اگر والدین شخصی با صفات هیستریونیک هستید ، حتماً تمرین کنید مراقبت شدید از خود و همچنین از بچه های کمتر خواستار مراقبت کنید. در هر گروه ، ما باید یاد بگیریم که وقتی از درامی که ناخواسته در آن سهیم بودیم ، فاصله بگیریم ، به یکدیگر گوش دهیم.
مطالب ضروری توجه
آماده کردن تازه کارهای مراقبه در مورد از دست دادن توجه
جذاب
من در کلاسهای آنلاین شرکت می کنم و مثل اینکه خودم یاد می دهم
