به یاد آوردن چه زمانی

بسیاری از ما هنگام تأمل در زندگی خود تلاش می کنیم تا خاطرات خود را مرتب کنیم. با این وجود انجام این کار نه سرراست و نه قطعی. تا زمانی که یک حافظه شامل یک تصویر ذهنی از یک تقویم نباشد ، تاریخ دقیق به طور مستقیم در حافظه نشان داده نمی شود. البته ، ما می دانیم که جشن تولد سوم ما وقتی سه ساله شدیم اتفاق افتاده است ، اما مگر اینکه یک تصویر حافظه از سه شمع روی کیک داشته باشیم ، به اطلاعات بیشتری نیاز داریم.

چه اطلاعاتی در حافظه سن ما را مشخص می کند - به ویژه در حوادث کودکی؟ چگونه خاطرات خود را تاریخ گذاری کنیم و چگونه این خاطرات را در یک جدول زمانی توسعه قرار دهیم؟

با بیشتر خاطرات ، ما برای تعیین سن خود از منابع مختلف اطلاعاتی در حافظه استفاده می کنیم.

مکان ، مکان ، مکان

بارزترین نوع اطلاعات برای خاطرات قدمت ، موقعیت مکانی است. ما یک خانه یا یک آپارتمان را که در آن زمان در آن زندگی می کردیم ، در رابطه با مکان های دیگر زندگی می کنیم. گاهی اوقات ما یک شهر یا شهر را ذکر می کنیم. مکان یا تنظیمات تقریباً در همه خاطرات شخصی ما است ، بنابراین برای قرار دادن خاطرات ما به راحتی در دسترس است. اگر در مکان های مختلف زندگی کرده ایم ، مکان زمان را مشخص می کند. ما خاطرات خود را از نظر جغرافیایی ، و سپس از لحاظ زمانی گروه بندی می کنیم ، که راهی دقیق برای تقریبی بازه های زمانی است.

یک مفهوم این است که افرادی که در دوران کودکی نقل مکان کرده اند می توانند راحت تر و دقیق تر خاطرات اولیه خود را قرار دهند. افرادی که فقط در یک مکان زندگی می کنند برای قرار دادن خاطرات اولیه خود به اطلاعات دیگری نیاز دارند.

قابلیت های به خاطر سپرده شده

بارزترین نوع بعدی اطلاعات برای تعیین سن ما شامل توانایی ها یا رفتارهای به یاد مانده خود یا دیگران است. به عنوان مثال ، ممکن است ما به یاد داشته باشیم که حادثه ای در حالی که هنوز در تختخواب خوابیده بودیم یا هنوز از صندلی ماشین استفاده می کردیم یا بعد از شروع استفاده از عینک ، رخ داده است. یا ممکن است ما به توانایی های دیگران مراجعه کنیم - پسر عموی بزرگتر که می تواند ماشین رانندگی کند یا برادر کوچکتر ما قادر به صحبت است.

نشانه های شخصی

ما همچنین حوادث منحصر به فرد و برجسته ای را که در زندگی ما رخ داده است به یاد می آوریم - شکستن بازو ، تصادف رانندگی ، تولد خواهر و برادر کوچکتر ، روزی که یکی از والدین ما از خانه خارج شد. این نشانه ها همچنین شامل اولین موارد مانند روز اول کودکستان یا اولین خواب در خواب هستند. ما می دانیم که چه اتفاقی رخ داده است زیرا ما تجربه آن را مستقل از حافظه خود یاد گرفته ایم. این امر در مورد رویدادهای ملی که زندگی ما را تحت تأثیر قرار می دهند نیز صادق است.

رویدادها در رابطه با نشانه ها

ما همچنین با مقایسه به موقع آنها با نشانه های شخصی ، قرار دادن آنها قبل یا بعد از این وقایع مهم ، خاطرات را قدمت می گذاریم. ما به یاد می آوریم که آیا هنوز مدرسه را شروع نکرده بودیم یا خواهر کوچکترمان هنوز به دنیا نیامده بود یا پدر ما هنوز زنده بود یا این واقعه قبل یا بعد از یک تصادف جدی رانندگی بود.

تاریخ ملاقات

برخی از رویدادها ممکن است تاریخ های شناخته شده ای داشته باشند ، به ویژه روزهای تولد و تعطیلات ، مانند کریسمس ، هالووین یا چهارم ژوئیه. سپس ما این تاریخ ها را به تجربه های به یاد مانده این وقایع پیوست می کنیم.

تجارب متناسب با زمان

ما همچنین با مراجعه به یک تجربه طولانی و گسترده در زندگی خود ، خاطرات را قدمت می گذاریم. ما رویداد به خاطر سپرده شده را در این بازه زمانی یا ابتدای یا انتهای قرار می دهیم. به عنوان مثال به یاد می آوریم که این حادثه در سالی که ما در حال آموزش ویولن بودیم اتفاق افتاده است یا این حادثه درست پس از قطع مکیدن انگشت شست رخ داده است.

گاهی اوقات ، تصاویر زنده ادراکی در حافظه سن ما را مشخص می کند زیرا اطلاعات ادراکی فقط در یک چارچوب زمانی کاملاً مشخص وجود داشته است - یک کف پارکت در اتاق بازی ما ، یک دندان جلوی گمشده ، یک اتاق خواب با دیوارهای سبز روشن که با گل های زرد تزئین شده است.

حافظه خارجی

نوع کاملاً متفاوت اطلاعات ، حافظه خارجی است: عکس ها و فیلم ها ، Google و رسانه های اجتماعی ، از والدین ما می پرسند چه چیزی را به یاد می آورند. بیشتر اوقات ، قرارگیری اولیه خاطرات با حافظه داخلی انجام می شود و سپس تأیید شده با منابع خارجی

استراتژی ها

ما همچنین از استراتژی هایی استفاده می کنیم که انواع مختلف اطلاعات را در حافظه ترکیب می کند. یک استراتژی برجسته این است که یک رویداد به خاطر سپرده شده را بین دو رویداد غیر مرتبط با بازه های زمانی مشخص مشخص کنید - به عنوان مثال ، قبل از تولد چهارم ما اما بعد از ما به یک خانه جدید نقل مکان کردیم استراتژی دیگر شامل ایجاد یک چارچوب زمانی کلی است - اغلب با استفاده از مکان - و سپس باریک سیستماتیک این چارچوب زمانی با سایر اطلاعات به یاد مانده استراتژی دیگر این است که به سادگی منابع اطلاعاتی مختلفی را در تاریخ رویداد به خانه اضافه کنید.

زندگی های گذشته؟

البته می توانیم اشتباه کنیم ، اما بیشتر قضاوت های سنی ما دقیق است ، حتی اگر تقریبی باشد.

یک پدیده نادر اما چشمگیر یادآوری زندگی های گذشته است ، خاطرات ما قبل از تولد ما است. اگرچه ما می توانیم این را به روش های مختلف پاسخ دهیم ، اما یک توضیح ساده برای حافظه وجود دارد.

حافظه شخصی شامل تصاویر زنده ، احساسات جذاب و دانش از طریق این واقعه به یاد داشته باشید . این آخرین کیفیت دانستن اینکه ما در این رویداد به خاطر مانده شرکت کرده ایم ضروری است ، اما توصیف آن دشوار است. این یک تصویر نیست این استنباط نیست این یک احساس دانستن است. و گاهی اوقات این دانستن بسیار ناچیز است ، مخصوصاً با خاطرات خیلی زود. بنابراین ، ممکن است افرادی که زندگی های گذشته را به یاد می آورند ، ممکن است تصاویری از وقایع را از منابع دست دوم یا رویاها به یاد بیاورند ، و سپس حس زندگی در این حوادث را به اشتباه ادغام کنند. این تجربه نادر آموزنده است و باید توضیح داده شود ، اما با دقت بیشتر تلاش ها برای قرار دادن خاطرات ما بحث نمی کند.

به یاد آوردن چه زمانی

به طور کلی ، ما رویدادهای زندگی خود را در خوشه های مبتنی بر جغرافیایی سازماندهی می کنیم - و سپس به اطلاعات دیگر دسترسی پیدا می کنیم تا تفاوت های زمانی دقیق تری را در یک خوشه ایجاد کنیم. با استفاده از قابلیت های به خاطر سپرده شده ، وقایع برجسته ، تجارب متناسب با زمان و تصاویر خاص در مورد محیط پیرامون خود ، می توانیم به طور دقیق تاریخ خاطرات را محدود کنیم. اگر حافظه داخلی اطلاعات کافی را فراهم نکند ، ما به دنبال حافظه خارجی هستیم. به این ترتیب ، ما می توانیم با خاطرات خود کار کنیم و یک خط زمانی مشخص برای وقایع مهم زندگی خود بسازیم.