آنچه افراد را در معرض خطر بیشتری برای تنهایی قرار می دهد

با وجود بسیاری از مزایای بزرگ جامعه عصر اطلاعات مدرن ما ، ممکن است شنیده باشید که ما یک اپیدمی تنهایی را تجربه می کنیم. همانطور که قرنطینه و فاصله اجتماعی زندگی ما را کاملاً تغییر می دهد ، بیماری همه گیر COVID-19 فقط تهدید می کند که این اپیدمی تنهایی را بدتر کند. تنهايي براي افراد مسن مسئله خاصي تلقي مي شود. با این حال همین افراد در معرض بالاترین خطر ابتلا به COVID-19 قرار دارند و در حال حاضر به آنها توصیه می شود که خود را منزوی کنند. بنابراین ، ما با یک چالش پیچیده روبرو هستیم: چگونه از افرادی که بیشتر در معرض خطر تنهایی و COVID-19 هستند بیشتر مراقبت کنیم.

اگرچه احساس انزوا یا قطع ارتباط حتی در صورت احاطه در چهره های صمیمی امکان پذیر است ، اما تنهایی بیشتر از تنها بودن ناشی می شود. با جدا شدن از دیگران ، بیشتر در معرض خطر احساس تنهایی قرار می گیریم. جز این که به همین سادگی نیست. انزوا وضعیت است ، اما تنهایی درک است. اینکه چقدر احساس تنهایی می کنیم ، تا حدی به شخصیت ما بستگی دارد - اینکه چقدر درون گرا یا برون گرا هستیم و چقدر به تماس اجتماعی نیاز داریم تا از نظر عاطفی متعادل احساس کنیم. این بدان معناست که همه انزوا را به همان اندازه تنهایی درک نمی کنند. بعضی از افراد مخالفت با قطع شدن آنها را ندارند ، در حالی که دیگران متوجه می شوند این امر باعث افزایش تنهایی آنها می شود. بنابراین چگونه می توان فهمید که باید نگران چه کسانی باشیم؟

برای شروع پاسخ به این س ،ال ، من و همکارانم در علوم داده های بهداشت روان اسکاتلند ، تنهایی را در چهار گروه مختلف افراد مسن بررسی کردیم. دو گروه از این افراد متشکل از افراد 45 تا 69 ساله بودند و دو گروه دیگر بالای 70 سال بودند.

خوشبختانه ، تحقیقات ما نشان داد که اکثر مردم احساس تنهایی نمی کنند. فقط 4 تا 6٪ از افراد بالای 70 سال احساس "اغلب" یا "بیشتر اوقات" احساس تنهایی (51-54٪ گزارش کردند که هرگز احساس تنهایی نمی کنند) و الگوی مشابهی در افراد 45 تا 69 سال مشاهده شده است. با این حال ، تحقیقات نشان می دهد که برای درصد کمی از افرادی که احساس تنهایی می کنند ، ممکن است منجر به سلامت ضعیف تر ، کاهش شناختی و زوال عقل شود. بنابراین ، چگونه می توان کسانی را که بیشتر در معرض خطر هستند شناسایی کرد؟

عامل اصلی مربوط به تنهایی (که در همه گروه های سنی معمول بود) یک عامل شخصیتی به نام ثبات عاطفی بود ، صفتی که به روان رنجوری نیز معروف است. افرادی که از نظر ثبات عاطفی نمره پایینی دارند (دارای روان رنجوریسم بالا) افرادی هستند که تمایل به چشم اندازهای بدبینانه و "نیمه لیوان خالی" دارند. افرادی که از ثبات عاطفی بالایی برخوردارند ، کمتر مضطرب ، خصمانه ، خودآگاه و تکانشی هستند و همچنین کمتر تنها هستند.

با این حال ، تفاوت هایی بین گروه ها وجود داشت. با نگاه اول به افراد بالای 70 سال ، افرادی که تنها زندگی می کردند به ویژه در معرض خطر تنها بودن قرار داشتند. اگر ثبات عاطفی پایینی داشته باشند و یا مرد باشند ، این خطر بیشتر تقویت می شود - مردان تنها زندگی می کنند نسبت به زنانی که تنها زندگی می کنند.

از طرف دیگر ، در گروه جوان (45 تا 69 سال) ، زندگی تنها یک عامل تعیین کننده نبود. به نظر می رسید خطر ابتلا به تنهایی بیشتر به شخصیت آنها بستگی دارد ، در نتیجه افراد برونگرا احساس تنهایی کمتری می کنند و افرادی که ثبات عاطفی پایینی دارند بیشتر تجربه می کنند.

بنابراین با توجه به بیماری همه گیر COVID-19 که اکنون بسیاری از جمعیت مجبور به انزوا شده اند ، برای جلوگیری از انفجار ظاهراً اجتناب ناپذیر در تنهایی ، چه کاری می توانیم انجام دهیم؟ خوشبختانه مداخلات م effectiveثر وجود دارد. این موارد شامل باغبانی (باغبانی) ، خنده و خاطره درمانی است. همه با کاهش تنهایی همراه هستند. بسیاری از این فعالیت ها نیازی به تماس رو در رو ندارند و می توانند برای جهانی منزوی اجتماعی سازگار شوند.

علاوه بر این ، ممکن است هدف گذاری این مداخلات برای نیازمندان بیشتر باشد. شخصیت در طول زندگی فرد کاملاً ثابت است. این بدان معناست که اگر کسی که قبلاً ثبات عاطفی پایینی از خود نشان داده است (روان رنجوری گرایی بالا) در صورت مواجهه با یک رویداد زندگی استرس زا ، مانند از دست دادن مورد مهم دیگر ، در معرض خطر تنهایی قرار می گیرد (نسبت به جمعیت عمومی). با هدف قرار دادن مداخلات در معرض خطر بیشتر ، ما می توانیم مبارزه با این اپیدمی تنهایی را شروع کنیم.

با این وجود ، ما محدودیت های تحقیق خود را تشخیص می دهیم - مهم نیست که نتایج ما فقط همبستگی هستند و هیچ مطالعه طولانی مدت انجام نشده است. با این وجود ، ما امیدواریم که بینش ما برای سیاستگذاران و سازمانهای جامعه که خدماتی را به افراد در معرض خطر ارائه می دهند مفید باشد و به اطلاع عموم مردم در این شرایط سخت کمک کند.

تصویر فیس بوک: Grigvovan / Shutterstock

تصویر لینک شده: Janon Stock / Shutterstock

Bleidorn، W.، & Hopwood، C. J. (2018). ثبات و تغییر در ویژگی های شخصیتی در طول عمر. کتابچه راهنمای رشد شخصیت, 237.

Boss، L.، Kang، D. H.، & Branson، S. (2015). تنهایی و عملکرد شناختی در بزرگسالان مسن تر: یک بررسی منظم. روانپزشکی بین المللی, 27(4), 541-553.

Fakoya، O. A.، McCorry، N. K.، & Donnelly، M. (2020). مداخلات تنهایی و انزوای اجتماعی برای بزرگسالان مسن تر: یک مرور گسترده از بررسی ها. BMC بهداشت عمومی ، 20 (1) ، 1-14.

Mary-Ann، J.، Padmanabhanunni، A.، Balakrishna، Y.، & Chipps، J. (2019). اثربخشی مداخلات برای رفع تنهایی در افراد مسن: یک بررسی چتر مجله بین المللی علوم پرستاری آفریقا, 100177.

Poscia، A.، Stojanovic، J.، La Milia، D. I.، Duplaga، M.، Grysztar، M.، Moscato، U.، ... & Magnavita، N. (2018). مداخلات هدف قرار دادن تنهایی و انزوای اجتماعی در میان افراد مسن: یک بازبینی منظم به روز شده. نسل شناسی تجربی, 102, 133-144.

Quan، N. G.، Lohman، M. C.، Resciniti، N. V.، & Friedman، D. B. (2019). یک مرور سیستماتیک از مداخلات مربوط به تنهایی در میان افراد مسن که در مراکز مراقبت طولانی مدت زندگی می کنند. پیری و سلامت روان, 1-11.

Valtorta، N. K.، Kanaan، M.، Gilbody، S.، Ronzi، S.، & Hanratty، B. (2016). تنهایی و انزوای اجتماعی به عنوان عوامل خطر بیماری کرونر قلب و سکته مغزی: بررسی سیستماتیک و فراتحلیل مطالعات مشاهده ای طولی قلب, 102(13), 1009-1016.

Zhou ، Z. ، Wang ، P. ، & Fang ، Y. (2018). تنهایی و خطر ابتلا به زوال عقل در میان بزرگسالان چینی مسن: تفاوت های جنسیتی. پیری و سلامت روان, 22(4), 519-525.