'Wellness-Informed': مبانی تمرین

محتوا

• امتیاز کلیدی
• متن اجداد ما
• متن اجدادی ما برای کودکان
• توطئه تکامل یافته
• نتیجه

امتیاز کلیدی

• تقویت سلامتی باید هدف ما باشد ، نه فقط جلوگیری از آسیب.
• درک سلامتی انسان به درک میان رشته ای از عملکرد و رشد انسان نیاز دارد.
• نیاز به آگاهی از سلامتی ، درک و پرورش کودک از نوع گونه (لانه تکامل یافته) است.

عمل "با آگاهی از تروما" این احتمال را دارد که مشتری ها یا دانشجویان یا کارگران ضربه خورده اند ، بنابراین باعث می شود که اقدامات م institutionسسه به ذهن متبادر شود. در مقابل ، یک عمل "آگاه از سلامتی" به معنای درک آنچه کودکان و بزرگسالان و گروه ها را به رشد و پیشرفت کمک می کند ، است. این موسسه این دانش را در شیوه های خود برای ارتقا to زندگی افراد و گروه به کار می برد. از آنجا که "سلامتی" یک ایده جدید است ، ما قبل از شناسایی و بحث در مورد روشهای خاص به برخی زمینه ها نیاز داریم. پس زمینه کلی در اینجا تمرکز دارد.

هنگامی که ما یک رویکرد میان رشته ای به توسعه انسان و ماهیت انسان می گیریم ، پایه های اقدامات آگاهانه از سلامتی را پیدا می کنیم. چه چیزی می توانیم یاد بگیریم؟

• چگونه طبیعت انسان می تواند بسیار آرامتر از افسانه های مربوط به گذشته باشد ، بر اساس حمایت و ارزش های اجتماعی (فرای ، 2006 ، 2013 ؛ فرای و همکاران ، 2021).
• انعطاف پذیری پویای پیکربندی گروه اجتماعی ، اینکه ما در مسیری خطی نیستیم که نتوانیم از آن بگریزیم (یعنی اینکه بتوانیم به برابری طلبی برگردیم) (Graeber & Wengrow، 2018، 2021؛ Power، 2019).
• آنچه برای پشتیبانی از روابط محترمانه و پایدار با دنیای طبیعی لازم است.
• برای پرورش افراد تعاون سالم چه نوع از نوع معمول است.
• اجتماعی بودن و اخلاق نوع گونه چیست.
• آنچه به رشد و نمو بزرگسالان کمک می کند.

در این پست ، من مبانی ارزیابی مسیرهای سلامتی را بررسی می کنم - یعنی یک تمرین آگاه از سلامتی. در پست های بعدی ، من به تحصیلات آگاهانه ، خانواده و زندگی کاری توجه خواهم کرد.

متن اجداد ما

بسیاری از مطالعات مردم شناسی بر جوامعی متمرکز شده است که صنعتی نیستند و از 200000 سال حیات ما به عنوان یک گونه ، انسان ساپینس ، بینشی ارائه می دهند (لی و دالی ، 2005). برخی از جوامع بشری بیش از 150،000 سال وجود داشته اند ، مانند San Bushmen (سوزمن ، 2017) ، که خط جوانه زنی آنها با همه انسانهای موجود مشترک است (Henn و همکاران ، 2011). مانند بوشمن ها ، بیشتر افرادی که تاکنون وجود داشته اند در جوامع شکارچی جمع می کردند. (به یاد بیاورید که تمدن تنها در بخشی از بشریت در چند هزاره گذشته وجود داشته است.)

اگر به عقب برگردیم ، جامعه شناسی اجتماعی و اخلاقی مقایسه ای ، از طریق ابزار علوم اعصاب ، به ما بینش می دهد که میلیون ها سال از وجود جنس ما به عنوان بخشی از خط پستانداران برای ده ها میلیون سال وجود دارد (به عنوان مثال ، ما هنوز هم نیازهای اجتماعی پستانداران داریم) ) (به عنوان مثال ، (مک دونالد ، 1998 ؛ سوزوکی و هیراتا ، 2012). ما پستانداران اجتماعی هستیم ، خطی که 20-40 میلیون سال پیش ظهور کرد و بسیاری از ویژگی های مغز و نیازهای اساسی پستانداران اجتماعی را به طور کلی حفظ می کند (Franklin & Mansuy، 2010؛ Panksepp ، 1998 ؛ Spinka ، Newberry & Bekoff ، 2001) نیازهای اساسی برای تأمین در اوایل زندگی هنگامی که مغز و بدن در حال ساخت هستند ، از جمله کاملترین مکملهای شناسایی شده مازلو بسیار مهم است.

نیازهای حیوانات ما شامل تغذیه و گرما است اما نیازهای پستانداران اجتماعی ما همچنین شامل لمس محبت آمیز ، بازی ، پیوند گسترده و حمایت جامعه است (Carter & Porges، 2013؛ Champagne، 2014؛ Chevrud & Wolf، 2009). مطالعات انسان شناسی به ما نشان می دهد که ما به عنوان انسان وقتی رشد بین ذهنی ("تشدید لیمبیک" ، "لوئیس امینی و لنون ، 2001") را با چندین بزرگسال به اشتراک می گذاریم ، بهترین رشد را داریم ، وقتی که در آیین ها و داستان های مشترک غوطه ور هستند و هنگامی که کودکان در فعالیت های بزرگسالان شاگرد هستند ( بره ، 2005 ؛ هردی ، 2009 ؛ سورنسون ، 1998 ؛ ویسنر ، 2014).

جنس homo 99٪ از وجود خود را - 95٪ برای گونه های ما ، homo sapiens - را در گروه های جستجوی غذا صرف کرده است (Fry ، 2006). این نشان می دهد که بدن و مغز ما تکامل یافته و با این زمینه اجدادی سازگار شده است ، به عنوان محیط سازگاری تکاملی (Bowlby، 1969). جایی که به نظر می رسد برای بهزیستی طولانی مدت بیشترین اهمیت را دارد در اوایل کودکی است.

متن اجدادی ما برای کودکان

توجه به زمینه اجدادی بشریت برای کودکان برای اولین بار توسط جان بولبی (1969) در طول دهه 1950 جلب شد. وی خاطرنشان كرد: فرضیات معمول در مورد رشد كودك كه در آن زمان رفتارگرایی و روانكاوی فرویدی ارائه داده است ، نمی تواند واکنشهای ویران شده كودكان و یتیمان جدا از خانواده را در طول جنگ جهانی دوم و پس از آن توضیح دهد. وی با استفاده از یک رویکرد اخلاقی دریافت که کودکان بیش از گرما ، سرپناه و غذا از والدین خود نیاز دارند. مانند بسیاری دیگر از پستانداران ، کودکان "طوری طراحی شده اند که به مراقبان پاسخگو در طی یک دوره حساس زودهنگام متصل می شوند و هنگام جدا شدن رنج می برند. بولبی همچنین به یک سیستم دلبستگی مراقب اشاره کرد که پرورش مراقبت از کودک را تسهیل می کند و آن را خوشایند می کند (بولبی ، 1969). فرزندپروری پستانداران یک چیز است! (کراسنگور ، و بریجز ، 2010).

اگرچه همه پستانداران اجتماعی در برابر پیامدهای ضعیف پرورش آسیب پذیر هستند ، اما کودکان بخصوص آسیب پذیر هستند. كودكان در بدو تولد كامل ، فقط با 25٪ از حجم مغز بزرگسالان متولد می شوند. مغز در دو سال اول با مراقبت های پرورش یافته اندازه خود را سه برابر می کند ، در حالی که اندازه و عملکرد مغز با غفلت در اندازه و پیچیدگی رشد نمی کند (پری و همکاران ، 1995). کودکان تا حدود 18 ماهگی پس از تولد به جنین حیوانات دیگر شباهت دارند ، به این معنی که آنها براساس تجربه فیزیکی - اجتماعی چیزهای زیادی برای رشد و خود سازمان دهی دارند.

با تحقیقات بعدی مربوط به دلبستگی کودک ، اکنون می دانیم که چندین سیستم مغز تحت تأثیر تجربه اولیه مراقبت از مراقبان قرار دارد ، بنابراین تأثیرات تجربه اولیه عواقب عصبی زیست شناختی طولانی مدتی دارد (Schore، 2019). به عنوان مثال ، نیمکره راست مغز قرار است در اولین سالهای زندگی با مراقبت های پرطرفدار به سرعت توسعه یابد. با کمبود مراقبت ، نیمکره راست را به طور بالقوه ایجاد می کند و احتمالاً باعث مشکلات بعدی بهداشت روانی می شود.

مغزهای مرد بیشتر تحت تأثیر مراقبت های ویژه قرار می گیرند زیرا انعطاف پذیری داخلی کمتری دارند و بلوغ آنها کندتر از مغزهای زن است (Schore، 2017). آنها به پرورش بیشتری احتیاج دارند اما ما به آنها كمتر می دهیم و آنها را به اتكا به سیستمهای ذاتی و سلطه / تسلیم بدوی تر می سپاریم. همانطور که روان درمانگران متذکر می شوند ، در بزرگسالی آنها به دلیل عدم رشد کافی مغز ، سفت و سخت هستند. (تویدی ، 2021)

توطئه تکامل یافته

بورس تحصیلی در فرهنگ های صنعتی به طور معمول دیدگاه محدودی در مورد شخصیت دارد ، به حدی محدود که فلاسفه حتی در مورد اینکه نوزاد فقط در یک جزیره چگونه است فکر می کنند. هرکسی که پیش از تاریخ بشر را بداند چنین سوالی را مضحک می داند. هیچ کودکی بدون مادر و یا یک جبه پر رونق مادر و فرزند بدون حمایت جامعه وجود ندارد ، زیرا حمایت مادرانه تفاوت اساسی در نحوه پیشرفت کودک دارد (Hrdy، 2009؛ Hawkes، O'Connell، & Blurton-Jones، 1989). کودک آنقدر نیازمند است که مجموعه ای از بزرگسالان پاسخگو را می طلبد تا کودک احساس حمایت کند. لانه تکامل یافته در تمام طول مسیر رشد ، مطابق با مسیر بلوغ کودک ، پشتیبانی مناسب را فراهم می کند.

نتیجه

گرایش آگاه از سلامتی ، ما را به درک نیازهای اساسی گونه هایمان و چگونگی تأمین آنها و شکل ظاهری آنها پی می برد (Gowdy، 1998). از طریق کار میان رشته ای ، ما اثرات نیازها یا اعمال خاص را بر رشد و رفاه انسان می آموزیم. چنین بینشی به ما کمک می کند تا درک کنیم چه چیزی باعث پیشرفت یا عدم سلامتی در دنیای امروز می شود. این به ما امکان می دهد آگاهانه خطوط مقدماتی را برای بهینه سازی انتخاب کرده و شیوه هایی را برای رشد رفاه در پیش بگیریم که در پست های بعدی بررسی خواهیم کرد.

Carter، C. S.، & Porges، S. W. (2013). نوروبیولوژی و سیر تحول رفتار اجتماعی پستانداران. در D. Narvaez ، J. Panksepp ، A. Schore & T. Gleason (Eds.) ، تکامل ، تجربه اولیه و توسعه انسانی: از تحقیق تا عمل و سیاست (صص 132-151). نیویورک: آکسفورد.

Champagne، F. (2014). اپی ژنتیک فرزندپروری پستانداران. در D. Narvaez، K. Valentino، A. Fuentes، J. McKenna، & P. ​​Gray، Ancestral Landscapes in Human Evolution: فرهنگ ، فرزندآوری و بهزیستی اجتماعی (ص 18-37). نیویورک ، نیویورک: انتشارات دانشگاه آکسفورد.

Cheverud، J. M.، & Wolf، J. B. (2009). ژنتیک و پیامدهای تکاملی اثرات مادرانه. در D. Maestripieri & J. M. Mateo (Eds.) ، اثرات مادرانه در پستانداران (صص 11-37). شیکاگو: انتشارات دانشگاه شیکاگو.

Franklin ، T.B. ، و Mansuy ، I.M. (2010). وراثت اپی ژنتیکی در پستانداران: شواهدی در مورد اثرات سو ad محیط زیست نوروبیولوژی بیماری 39 ، 61-65

Fry، D. (Ed.) (2013). جنگ ، صلح و سرشت انسانی. نیویورک ، نیویورک: انتشارات دانشگاه آکسفورد.

Fry، D. P. (2006). پتانسیل انسانی برای صلح: یک چالش انسان شناختی برای پیش فرض های مربوط به جنگ و خشونت. نیویورک: انتشارات دانشگاه آکسفورد.

Fry، D.P.، Souillac، G.، Liebovitch، L. et al. (2021) جوامع درون سیستم های صلح از جنگ اجتناب می کنند و روابط مثبت بین گروهی ایجاد می کنند. علوم انسانی و ارتباطات علوم اجتماعی ، 8 ، 17. https://doi.org/10.1057/s41599-020-00692-8

Gowdy ، J. (1998). خواسته های محدود ، معنای نامحدود: خواننده ای در مورد اقتصاد شکارچی و محیط زیست. واشنگتن دی سی: مطبوعات جزیره.

Graeber، D. & Wengrow، D. (2018). چگونه می توان مسیر تاریخ بشر را تغییر داد (حداقل بخشی که قبلاً اتفاق افتاده است). یوروزین ، 2 مارس 2018. بارگیری شده از eurozine.com (https://www.eurozine.com/change-course-humanhistory/)

Graeber، D. & Wengrow، D. (2021) طلوع همه چیز: تاریخ جدیدی از بشریت. نیویورک: مک میلان.

Hawkes، K.، O’Connell، J.F.، & Blurton-Jones، N.G. (1989) مادربزرگهای سخت کوش هادزا. در V. Standen & R.A. فولی (ویراستاران) ، جامعه شناسی اجتماعی تطبیقی: اکولوژی رفتاری انسان و سایر پستانداران (صص 341-366). لندن: ریحان بلک ول.

Henn، BM، Gignoux، CR، Jobin، M.، Granka، JM، Macpherson، JM، Kidd، JM، Rodríguez-Botigué، L.، Ramachandran، S.، Hon، L.، Brisbin، A.، Lin، AA ، Underhill ، PA ، Comas ، D. ، Kidd ، KK ، Norman ، PJ ، Parham ، P. ، Bustamante ، CD ، Mountain ، JL ، و Feldman. M.W. (2011) تنوع ژنومی شکارچی-جمع کننده منشا African آفریقای جنوبی را برای انسان مدرن نشان می دهد. مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم ، 108 (13) 5154-5162؛ DOI: 10.1073 / pnas.1017511108

هردی ، اس. (2009). مادران و دیگران: ریشه های تکاملی درک متقابل. کمبریج ، کارشناسی ارشد: مطبوعات بلکنپ.

Krasnegor، N.A.، & Bridges، R.S. (1990) فرزندپروری پستانداران: عوامل بیوشیمیایی ، عصبی زیست شناختی و رفتاری. نیویورک: انتشارات دانشگاه آکسفورد.

مک دونالد ، ای جی (1998). مسیرهای قشر به آمیگدال پستانداران. پیشرفت در نوروبیولوژی 55 ، 257-332.

Narvaez، D. (2014). نوروبیولوژی و رشد اخلاق انسانی: تکامل ، فرهنگ و خرد. نیویورک: نورتون.

Panksepp ، J. (1998). علوم اعصاب عاطفی: پایه های احساسات انسانی و حیوانی. نیویورک: انتشارات دانشگاه آکسفورد.

Panksepp ، J. (2010). مدارهای عاطفی اساسی مغز پستانداران: پیامدهای توسعه انسانی سالم و مناظر فرهنگی ADHD در C.M. Worthman ، P.M Plotsky ، D.S Schechter & C.A. کامینگ (ویراستاران) ، تجارب تکوینی: تعامل مراقبت ، فرهنگ و روانشناسی رشد (صص 470-502). نیویورک: انتشارات دانشگاه کمبریج.

Perry، B. D.، Pollard، R. A.، Blakely، T. L.، Baker، W. L.، & Vigilante، D. (1995). آسیب های دوران کودکی ، زیست عصبی سازگاری و رشد "وابسته به استفاده" از مغز: چگونه "حالت ها" به "صفات" تبدیل می شوند. مجله بهداشت روان نوزاد ، 16 ، 271–291.

Power، C. (2019). نقش برابری طلبی و تشریفات جنسیتی در تکامل شناخت نمادین. در T. Henley، M. Rossano & E. Kardas (Eds.) ، کتابچه باستان شناسی شناختی: یک چارچوب روانشناختی (صص 354-374). لندن: روتلج.

Schore ، A.N. (2019) رشد ذهن ناخودآگاه. نیویورک: دبلیو دبلیو. نورتون

سورنسون ، E.R. (1998). آگاهی پیش مقدمه در H. Wautischer (Ed.) ، معرفت شناسی قبیله ای (ص 79-115). آلدرشات ، انگلستان: اشگیت.

Spinka ، M. ، Newberry ، R.C. ، و Bekoff ، M. (2001). بازی پستانداران: آموزش برای موارد غیر منتظره. فصلنامه زیست شناسی ، 76 ، 141-168.

سوزمن ، ج. (2017). ثروت بدون فراوانی: جهان در حال نابودی بوشمن ها. نیویورک: بلومزبری.

سوزوکی ، آی. ک. ، هیراتا ، ت. (2012). حفاظت تکاملی از برنامه نوروژنتیک نئوکورتیکال در پستانداران و پرندگان معماری زیستی ، 2 (4) ، 124–129 ..

ویسنر ، پی. (2014) جگرهای جامعه: گفتگوی چراغ روشن در میان بوشمن های Ju / ’hoansi. مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم ایالات متحده آمریکا ، 111 (39) ، 14027-14035.