چگونه در مورد رابطه خود به طور سیستماتیک فکر کنیم

تفکر سیستمی می تواند موارد زیادی راجع به آنچه اتفاق می افتد و در مورد آن انجام شود ، نشان دهد ، اما مانند تفکر رفتاری ، بسیار متفاوت از تفکر غیرعادی درباره علیت و رفتار است و یادگیری آن بسیار دشوارتر از مثلا تفکر روانکاوی یا شناختی-رفتاری است. . مهمترین ویژگیهای تفکر سیستمی که یادگیری آن را دشوار می کند ، بی ربط بودن شخصیت ، تأکید زیاد بر عمدی بودن و نگاه افراد به جای بازیگران مستقل در شبکه ای از روابط است.

نظریه تکاملی می گوید که تغییرات ژنتیکی با عواقب انتخاب می شوند ، جایی که عواقب مربوط به آن زنده ماندن ارگانیسم ، موفقیت تولید مثل و بقای فرزندان است. رفتارگرایی می گوید که تغییرات رفتاری با عواقبی انتخاب می شود که شامل هر دو پاداش بیولوژیکی و آموخته شده یا نبود آنها باشد. تئوری سیستم ها می گوید که رفتارها با تأثیر آنها بر روی سیستم های مربوطه ، از جمله جوایز بلکه شامل عملکرد روان سیستم ، انتخاب می شوند. بنابراین ، دختری حدوداً به دلیل مهیج بودن ، اما در درجه اول ، به دلیل اینکه منجر به کنسرت پدر و مادرش می شود ، قانون منع رفت و آمد را می شکند.

تفکر سیستمی در برابر این نظریه شهودی مقاومت می کند که ما بخاطر اهداف خود مانند رفتار خود رفتار می کنیم ، نظریه ای که به طور کلی در دوران کودکی به ما آموخته می شود. این روانشناسی عامیانه در زبان ما نیز جاسازی شده است ، جایی که سوژه ها افعال را با افعال ایجاد می کنند. یک ترموستات "نمی فهمد" که دارد سرد می شود و "تصمیم" ندارد که کوره را روشن کند بیش از اینکه ، به طور سیستمی ، یک شوهر "متوجه شود" که او به عنوان یک امر طبیعی گرفته شده است و "تصمیم می گیرد" با زن دیگری معاشقه کند.

یک بررسی اجمالی از نظریه سیستم ها این است که افراد شرایط و روابطی را که در آن قرار دارند را با توجه به م effectiveثر بودن تعاریف مختلف در عملکرد روان سیستم تعریف می کنند ، جایی که "هموار" خود براساس تعریف شرایط تعریف می شود. به عنوان مثال ، اگر نیروهای تازه نفس خسته و مرعوب شده و به طور منسجم به یکدیگر ملزم شوند ، اردوگاه مخصوص حمل و نقل روان کار می کند ، و در ازدواج که به عنوان اردوگاه بوت تعریف می شود ، کسی احکام پارس می کند و شخصی تحت دستور او را وادار می کند. ازدواجی که به عنوان عقب نشینی معنوی تعریف می شود ، در صورتی که زوجین معاشرت با دیگران را کاهش دهند و هرگز با یکدیگر در تضاد نباشند ، روان خواهد بود.

تهیه واژگان انواع ازدواج ها جدا از افراد درگیر ، مفید است. "داستان عاشقانه نهایی" ، "دوئل تا مرگ" و "مدرسه مشاعره" همه ازدواج هایی است که من دیده ام. همچنین می تواند به استفاده از ازدواج های خاص برای توصیف آنچه اتفاق می افتد کمک کند. "ما به سمت پتروچیو و کیت جلب شده ایم ، اما مدام به سمت اتللو و دزدمونا می افتیم." "آیا شما می خواهید مونیکا و تام سلک باشید یا مونیکا و چندلر؟"

بیش از همه ، تفکر به طور سیستماتیک شخصیت را از معادله خارج می کند. شخصیت منجر به ایده هایی مانند این می شود: "همسر من کثیف است ، و من آراسته هستم. همسر من باید آراسته تر باشد. " تفکر سیستمی منجر به افکاری مانند: "شریک زندگی من یک برادری می خواهد ، و من یک خانه عروسک می خواهم. هوم به جای اینکه فکر کنید شریک زندگی شما به شما احترام نمی گذارد ، ممکن است از نظر سیستمی فکر شود که شریک زندگی در تلاش است تا تعریفی از رابطه (کاپیتان و خدمه؟ اتومبیل های سپر؟) را ارتقا دهد در حالی که شما در تلاش برای ارتقا another تعریف دیگری هستید (اهلی سازی؟ مسئولیت های بی نظیر؟) .

اصل رویکرد من به درمان زوجین در اینجا مهم است. فارغ از اینکه زوجین با چه کشمکش هستند و فارغ از رویکرد نظری که من انتخاب می کنم ، یک کاری که همیشه انجام می دهم نظارت بر رفتار آنها با یکدیگر و به ویژه صحبت های آنها با یکدیگر است. اگر یکی از آنها چیزی بگوید که به عنوان یک نت ترش به من ضربه بخورد ، من علامت "زمان اتمام" را می گذارم. من چیزی شبیه به این می گویم: "آیا این روشی است که همسر با همسرش (یا در مورد آن) صحبت می کند (یا در مورد آن)؟" اگر آنها نه بگویند ، من شخص را دعوت می كنم كه دوباره امتحان كند ، این بار همانطور كه ​​شخص با همسر خود صحبت می كند صحبت كند.

اگر آنها بله بگویند ، من ممکن است برخی از عواقب ناخواسته نوع ازدواج آنها را اجرا کنم. (به عنوان مثال ، وقتی ازدواج مانند یک مهدکودک اداره می شود ، ممکن است به این نکته اشاره کنم که بین مربیان مهد کودک و مهدکودک ها رابطه جنسی زیادی وجود ندارد.) اگر آنها در مورد همسو بودن این بیانیه با نقش های رابطه ای اختلاف نظر داشته باشند ، پس ما در مورد آن صحبت می کنیم .

زوجین می توانند از علامت تایم اتم بهره مند شوند. مراقب باشید وقتی همسرتان چیزی را می گوید که با آن مخالفید از آن استفاده نکنید. فقط در مواقعی که با طرز بیان آنها مخالف هستید از آن استفاده کنید. سپس درمورد اینکه نوع گفتار آنها چه نوع رابطه ای را ارتقا می بخشد و اینکه می خواهید هر دو نوع رابطه را داشته باشید ، صحبت کنید.

اگر هیچ چیز دیگری نباشد ، فضای دوستانه و وقت گذر برای همکاری ، مکان خوبی برای اتصال مجدد خواهد بود. مطمئناً ، باید در ابتدای یک اقدام اشتباه از علامت زمان خارج استفاده شود. اگر اولین باری که با شما صحبت می شود مانند اینکه مهد کودک هستید را نادیده بگیرید ، احتمالاً کودکانه به آن پاسخ خواهید داد و سپس تا زمانی که علامت تایم اوت را نوشتید ، درگیر یک جنگ تمام عیار خواهید شد. هنوز هم ، وقتی همه چیز حل و فصل شد ، می توانید وقتی زوجین از مسیر ازدواج خارج شدند و وارد مسیر دلخوری شدند ، با هم قرار بگیرند و می توانید مزایای درخواست وقت تلف را هنگام شروع کار مرور کنید.

علاوه بر وقت گذرانی و گفتگوها (که به آن "فرا ارتباطات" گفته می شود) ، همچنین می توانید برای ارتقا implementing نوع ازدواج مورد نظر خود گام بردارید تا اینکه ناخواسته نوع ازدواج را که نمی خواهید انجام دهید. وارد شوید. دومی اغلب به شکل حلقه های باطل در می آید. به عنوان مثال ، در نوع ازدواج مکتبی ، همسر باکره یا سرزنش می کند ، و شوهر وانمود می کند که اهلی شده اما فوران های بزرگسالی را ادامه می دهد. فوران نوجوان او احتمالاً باعث می شود که احساس سرزنش کردن او شود و برعکس ، و هر دو به جای ترویج ازدواج مورد نظر خود ، به دیگری واکنش نشان می دهند.

من سعی کردم این آخرین ایده را در غزلی بیان کنم که در Voices منتشر شد.

"بازتاب های ازدواج"

اگر من با او ازدواج کرده بودم ، پس او می شدم.

چگونه دیگر می توانید میزان صبر و محدودیت وی را توضیح دهید؟

عصبانیت او ، رفتار جنون آمیز او در یک هوی و هوس

رانندگی می کند تا هر کسی را با احساس خاموش کند.

حملات غیرقابل پیش بینی او

او را مانند یک طوفان کارائیب.

ترازها ، دیواره ها و کیسه های شن وی عیب نیست.

چه کسی از باران خود محافظت نمی کند؟

هرچه بیشتر او پنهان شود بیشتر باید حمله کند

برای نفوذ به موانع سنگی او.

بنابراین ، وقتی او می جنگد او هرگز مقابله نمی کند ،

و بدین ترتیب خشم تنها او هرگز محو نمی شود.

او برای پاسخ طوفانی می شود اما او موکول می کند.

اگر من با او ازدواج کرده بودم ، پس او می شدم.